اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی 0- اول سلامت


اختلال پیش از قاعدگی نوعی اختلال روانی است که در زنان دیده می شود. در دوره قبل از قاعدگی، زنان مشکلات بیشتری در رابطه با خلق و خو دارند. بنابراین این اختلال در DSM5 در نظر گرفته شده است. در این مقاله اطلاعات کلی در مورد دیسفوری قبل از قاعدگی در اختیار شما قرار می دهیم.

دیسفوری قبل از قاعدگی چیست؟

فهرست عناوین:

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMDD) معمولاً 7 روز قبل از شروع قاعدگی در زنان شروع می شود. علائم این اختلال در روزهای اول قاعدگی شدیدتر بوده و پس از چند روز کمتر می شود. علائم کلی دیسفوری قبل از قاعدگی شامل گریه، بی خوابی، کمبود انرژی، خستگی است.

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

علائم اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی مانند هر اختلال دیگری با علائمی همراه است. علائم دیسفوری قبل از قاعدگی عبارتند از:

  • از دست دادن کنترل؛

  • دست و پا چلفتی؛

  • بی خوابی یا خواب آلودگی؛

  • کاهش علاقه به فعالیت های روزانه؛

  • خستگی زیاد؛

  • تغییر در اشتها؛

  • بی قراری شدید؛

  • حالت افسردگی؛

  • عدم ثبات عاطفی و عاطفی؛

  • عدم تحریک پذیری؛

  • نفخ،؛

  • مشکل گوارشی؛

  • مشکل تنفسی؛

  • گرگرفتگی؛

  • سرگیجه؛

  • افزایش حساسیت؛

  • تغییرات بینایی؛

  • کاهش میل جنسی؛

  • قاعدگی دردناک.

بیشتر بخوانید: بیماری های بعد از یائسگی در زنان

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

تشخیص اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

روش های مختلفی برای تشخیص نارسایی پیش از قاعدگی وجود دارد. از جمله روش های تشخیص این اختلال می توان به معاینه، مدارک پزشکی، آزمایش، بررسی علائم و … اشاره کرد.

علائم این اختلال باید یک هفته قبل از شروع دوره قاعدگی در زنان مشاهده شود. همچنین این علائم باید پس از چند روز قاعدگی ناپدید شوند. علائم دیسفوری قبل از قاعدگی باید در زندگی روزمره افراد اختلال ایجاد کند. این علائم می تواند شامل غمگینی، اضطراب، تغییرات خلقی، تحریک پذیری، عصبانیت، مشکل در تمرکز، خستگی، تغییر در اشتها، درد مفاصل، حساسیت سینه باشد.

بیشتر بخوانید: 20 مورد از علائم اصلی یائسگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

درمان اختلال دیسفوریک قبل از قاعدگی

درمان های مختلفی برای دیسفوری قبل از قاعدگی وجود دارد. دارودرمانی و روان درمانی به عنوان رایج ترین روش های درمانی برای درمان نارسایی پیش از قاعدگی در نظر گرفته می شوند. دارودرمانی فقط می تواند علائم را کنترل کند و بیمار را تا حدودی بهبود بخشد. اما توجه داشته باشید که مصرف دارو به تنهایی کافی نیست.

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

بنابراین درمان دارویی باید در کنار روان درمانی انجام شود. دارو و روان درمانی با هم می توانند اختلال نارسایی پیش از قاعدگی را درمان کنند. فلوکستین، سرترالین، پارکستین از جمله داروهای رایجی هستند که برای درمان دیسفوری قبل از قاعدگی استفاده می شوند. درمان شناختی رفتاری نیز می تواند نقش موثری در درمان این اختلال داشته باشد. علاوه بر تکنیک های روان درمانی و دارودرمانی، درمان شناختی- رفتاری، تمرینات یوگا و مدیتیشن نیز می تواند به افراد مبتلا به این اختلال کمک زیادی کند.

بیشتر بخوانید: خونریزی در زنان مسن

رژیم غذایی برای درمان اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

زنان مبتلا به این اختلال باید رژیم غذایی زیر را رعایت کنند. این رژیم شامل موارد زیر است:

  • مصرف شکر، نمک، کافئین را محدود کنید.

  • غذاهای پروتئینی و کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید.

  • برای بهبود علائم این اختلال از رژیم غذایی حاوی منیزیم، کلسیم، ویتامین E، ویتامین B6 پیروی کنید.

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

درمان های جایگزین

درمان های دیگری برای نارسایی پیش از قاعدگی وجود دارد. درمان های جایگزین برای دیسفوری قبل از قاعدگی عبارتند از:

  • طب سوزنی؛

  • یوگا؛

  • تحریک نوری؛

  • مصرف مکمل های حاوی کلسیم، منیزیم؛

  • مصرف داروهای گیاهی مانند زنجبیل، گل بابونه، عصاره پنج انگشت.

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

اختلال ناخوشی پیش‌قاعدگی

آخرین کلمه

اختلال نارسایی پیش از قاعدگی (PMS) با علائمی مانند افسردگی، تحریک پذیری و اضطراب شروع می شود. این علائم معمولا یک تا دو هفته قبل از قاعدگی شروع می شود. معمولاً علائم اختلال نارسایی پیش از قاعدگی چند روز پس از شروع قاعدگی ناپدید می شوند. روش های درمانی مختلفی مانند دارودرمانی، روان درمانی، درمان شناختی- رفتاری برای درمان اختلال نارسایی پیش از قاعدگی وجود دارد. همچنین مصرف مکمل های ویتامین، طب سوزنی، یوگا، محدود کردن مصرف شکر و نمک و کافئین می تواند علائم نارسایی پیش از قاعدگی را کاهش دهد.