افسردگی دوقطبی – اختلال دوقطبی را بشناسید


افسردگی دوقطبی ممکن است با فردی سروکار داشته باشید که در برخی روزها بسیار پرانرژی و پرانرژی است و در روزهای دیگر گوشه گیر و گوشه گیر است. اگر این تغییرات شدید رفتاری بدون علت خاصی رخ دهد، ممکن است فرد دچار آن شده باشد افسردگی دوقطبی رنج می برد.

فهرست مطالب:

لیست عناوین:

  • افسردگی دوقطبی چیست؟
  • علائم افسردگی دوقطبی
  • علت اختلال دوقطبی
  • عشق در بیماران دوقطبی
  • امید به زندگی بیماران دوقطبی
  • مدیریت افسردگی دوقطبی
  • حرف پایانی

افسردگی دوقطبی چیست؟

نوسانات شدید رفتار که طی آن فرد در دوره ها بسیار شاد و شیدایی و در دوره های دیگر بسیار ناامید و افسرده است. افسردگی دوقطبی یا به عنوان شیدایی شناخته می شود.

همه افراد این دوره های شادی و غم را تجربه می کنند، اما تفاوت با فردی که از شیدایی رنج می برد، شدت و فراوانی این نوسانات است که بی دلیل رخ می دهد. شیدایی باعث می شود که فرد نتواند کارهای روزانه را انجام دهد و تمرکز کند.

بیماران دوقطبی

علائم افسردگی دوقطبی

مشاهده علائم زیر نشان دهنده این بیماری است:

  • اختلالات خواب، خستگی، عدم تمرکز، کاهش اشتها و کاهش وزن (این علائم مشابه علائم یک فرد افسرده است.)
  • شادی بیش از حد بدون دلیل که منجر به تصمیم گیری های مهم می شود. یک فرد سالم معمولاً چنین تصمیماتی نمی گیرد.
  • دشواری در انجام وظایف و عدم تمرکز نیز ممکن است ناشی از استرس باشد. اگر شدت آن به حدی باشد که فرد قادر به انجام کاری از علائم نباشد افسردگی دوقطبی هستند.
  • عصبانیت بی دلیل و مکرر که از کنترل خارج است.
  • آنقدر تند صحبت می کند که طرف مقابل حرف های بیمار را نمی فهمد.
  • اعتماد به نفس بیش از حد به گونه ای که فرد رفتارهای غیرعادی انجام می دهد که قابل جبران نیست.
  • یک فرد مبتلا به شیدایی بیشتر از یک فرد سالم در معرض خطر روی آوردن به مواد مخدر است.

نشانه ها افسردگی دوقطبی

بیماران دوقطبی

علت اختلال دوقطبی

علت اختلال دوقطبی تحقیقات زیادی در مورد علل این بیماری انجام شده است که نشان می دهد ژنتیک نقش مهمی در این زمینه دارد. شرایط استرس زا مانند شکست عشقی یا از دست دادن عزیزان و همچنین مصرف داروهایی مانند کوکائین و آمفتامین از جمله عوامل ابتلا به این بیماری است.

عشق در بیماران دوقطبی

بیماران دوقطبی نیز مانند افراد دیگر عاشق می شوند، اما زندگی با معشوقی که بیماری دوقطبی دارد کار آسانی نیست. زندگی مشترک چالش های خاص خود را دارد و زوج ها باید با تلاش و آگاهی بر این چالش ها غلبه کنند.

ازدواج با فردی مبتلا به افسردگی شیدایی به این چالش ها می افزاید و شرایط را دشوارتر و رابطه را بی ثبات می کند. به یاد داشته باشید که حمایت عاطفی شما همراه با دارو درمانی و روان درمانی مناسب می تواند روند بهبود را تسریع کند.

امید به زندگی بیماران دوقطبی

شاید برایتان جالب باشد که بدانید مصرف زیاد دخانیات میانگین طول عمر را بین 8 تا 10 سال کاهش می دهد، اما میانگین امید به زندگی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی بین 9 تا 20 سال است. این بدان معناست که اختلال دوقطبی از سیگار کشیدن خطرناک تر است.

دلایلی که باعث این امر می شود عبارتند از: میزان بالای خودکشی، افزایش رفتارهای پرخطر، افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت و انسداد مزمن ریوی.

مدیریت افسردگی دوقطبی

علاوه بر روان درمانی و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک متخصص، می توانید موارد زیر را برای کمک به روند درمان خود انجام دهید:

  • نوشتن یک برنامه روزانه و پایبندی به آن به شما کمک می کند تا احساسات خود را کنترل کنید.
  • خواب کافی و بیدار شدن به موقع از وارد شدن به دوره های جنون یا افسردگی جلوگیری می کند.
  • ورزش حتی نیم ساعته پیاده روی روزانه علاوه بر تاثیر مثبت بر خواب شبانه، خلق و خو را بهبود می بخشد.
  • رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، پروتئین، غلات و کاهش مصرف چربی، شکر و نمک رفتار شما را بهبود می بخشد. همچنین مصرف چای، شکلات و قهوه را محدود کنید.
  • وارونه کردن شبکه های اجتماعی یا لم دادن جلوی تلویزیون راه خوبی برای کاهش استرس نیست. در عوض، می توانید یوگا، مدیتیشن، موسیقی ملایم و تمرکز بر ریتم تنفس خود را امتحان کنید.
  • به دنبال راه حل هایی باشید که استرس زندگی شما را کاهش دهد، حتی اگر نیاز به ایجاد تغییرات در محل کار یا خانه داشته باشید.

حرف پایانی

تشخیص این بیماری کار ساده ای نیست و به راحتی نمی توان به افراد برچسب دوقطبی زد. فقط یک روانپزشک متخصص می تواند تشخیص دهد افسردگی دوقطبی است.

نادیده گرفتن این بیماری و عدم درمان به موقع آن ممکن است منجر به جنون یا جنون شود. بنابراین اگر علائم بیماری را در خود یا اطرافیان خود مشاهده کرده اید، مشاوره با کارشناسان ما در سایت سلامت اول می تواند از عوارض این بیماری پیشگیری کند.