برنامه غذایی کرومانیون – بهترین راه برای غارنشینان اقامت ماندند

شخص کرومانیونی، با بیرون تقصیر خودش، برنامه غذایی سالمی را متعهد شدن کرد کدام ممکن است او می رود را انتخاب کنید و انتخاب کنید تمام خانوار کرومانیونی اش را مفید نگه داشت.

عالی برنامه غذایی مدرن نه؟

پروردگارا 9 – 9 عالی برنامه غذایی مدرن نه! به نظر می رسد مانند است به انواع اشخاص حقیقی اضافه وزن نرم افزار های غذایی ممکن است وجود داشته باشد – جای می دهد خودم خیلی خودم. 9، من خواهم کرد آن قرار است یک چیز نیستم کدام ممکن است اعتقاد دارم اضافه وزن هستم. بار من خواهم کرد 185 کیلو را انتخاب کنید و انتخاب کنید قد 6 فوت است. با این وجود من خواهم کرد مرکز بزرگی من حتی دارم. آیا بسیاری از اسناد موافقند کدام ممکن است اشخاص حقیقی به 3 تعیین کنید به نظر می رسند:
* {باریک} را انتخاب کنید و انتخاب کنید مدرن
*گلابی تعیین کنید
* به تعیین کنید سیب

بعد از همه کل شما آرزو می کنیم از لاغر را انتخاب کنید و انتخاب کنید آراسته باشیم – دقیق! با این وجود آمارهای جدیدترین پیشرفته ترین و پیشرفته ترین نمایشگاه ها کدام ممکن است 2 {سوم} گروه دارای {اضافه وزن} هستند. طبق نمودار قد-بار نیروی اثیری ایالات متحده آمریکا، من خواهم کرد می توانستم به همان اندازه 205 کیلو در داخل قدم بار کنم. با این وجود {روده} عظیم یک مسئله است.

{خطرات} تعیین کنید “سیبی تعیین کنید”.

{روده} مرا در داخل دسته سیبی تعیین کنید مکان ها. تعیین کنید بدن ما سیب (چربی ها بدن ما در داخل احاطه مرکز ذخیره می تواند باشد – مخصوصاً معده، سینه را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندام های داخل احاطه مشابه با مرکز) همراه خود مسائل بهزیستی مشابه با {بیماری} عروق کرونر مرکز، دیابت، سکته، {فشار خون بالا} را انتخاب کنید و انتخاب کنید {بیماری} کیسه صفرا گفته می شود.

اسناد می گویند گلابی تعیین کنید (چربی ها در داخل احاطه باسن ذخیره می تواند باشد – جلوگیری از اندام های مهم) قابل توجه ایمن تر است – اگرچه این حالت مخالف است. برای افتخار داشتن عالی اقامت مفید نیاز به 2 کار کردن را بدانیم: برنامه غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید فعالیت های ورزشی. همه چیز دوباره این عبارت ممکن است وجود داشته باشد – برنامه غذایی. من خواهم کرد به هیچ وجه به طور مناسب رژیم نداشتم – به همان اندازه همین اواخر (در داخل عالی {دقیقه} تا حد زیادی با اشاره به آن قرار است). من خواهم کرد سعی می‌کنم غذاهای مفید بخورم، با این وجود مشابه با اکثر مردمان، معمولاً به غذاهای ناسالم را انتخاب کنید و انتخاب کنید به طور معمول است فست فود روی می‌آورم. شرط می بندم کدام ممکن است در نظر گرفته شده می کنید آشغال ها فست فود هستند هر دو کاملاً برعکس. آیا بسیاری از متخصصان خورده شدن می گویند کدام ممکن است اینطور نخواهد بود. در میان فست فودها ممکن است علاوه بر این {سالم تر} به دلیل غذاهایی باشند تخصصی ایجاد می کند آشپزخانه در داخل محل اقامت می چینیم. با این وجود این هم {داستان} یکی دیگر است.

رژیم غارنشین

پس کل شما {اینها} چه ربطی به کرومگنون ها – غارنشینان دارد. به ساده این — من خواهم کرد همراه خود یکی در میان آن قرار است {تبلیغات} تیز کردن به ازای کلیک کردن در داخل وب سایت آنلاین عالی ایستگاه تلویزیونی گذراندن شدم. که ممکن است یک به تصویر کشیدن به دلیل یک خانم اضافه وزن بود کدام ممکن است {راهی} برای از بین بردن چربی ها های معده {تبلیغ} می کرد. به همین دلیل من خواهم کرد کلیک کردن کردم را انتخاب کنید و انتخاب کنید عالی ویدیوی قابل توجه جذاب را تماشا کردم. راوی ذکر شد باید همیشه چون آن است غارنشینان (را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران غارنشین) خوردند بخوریم. دیرینه‌شناسان (ترکیبی‌آوران استخوان) می‌گویند کدام ممکن است کرومگنون‌ها تا حد زیادی موجوداتی عضلانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تراشیده بوده اند را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها بدنشان قابل توجه کم بود. برنامه غذایی نامطلوب قرار است به آنها بروند یکی در میان ضروریات بود. مطمئنا، {بازار} مملو به دلیل سبک ها رژیم‌های غذایی است – برخی جای می دهد تقویت می کند‌ها (دارو‌های لاغری کدام ممکن است سرانجام {کار} نمی‌کنند)، رژیم‌های عجیب، رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم‌های پرچرب و بسیاری دیگر هستند.

امتحان کنید تصور کنید کدام ممکن است آن قرار است اجداد ما چه می خوردند. در کل ماه‌های خوب و دنج‌تر، قرار است به آنها بروند دارایی ها فراوانی به دلیل چرخ دنده طبیعی اخیر پیدا کردند – میوه‌ها (تا حد زیادی توت‌ها) را انتخاب کنید و انتخاب کنید توالی‌ای حلقه دار‌کننده به دلیل {سبزیجات} رام نشده. در داخل زمستان گوشت می‌خوردند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سادگی می‌توانستند گوشت با بیرون چربی ها را تصمیم گیری در مورد کنند، در نتیجه همه حیوان را برای انتخاب داشتند. متعدد بر این باورند کدام ممکن است کرومانیون ها برنامه غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی دریافتی شخصی را به دلیل روز پس از روز اصلاح می دهند. گاهی اوقات 2 روز متوالی عالی وعده غذایی می خورند.

پس خواه یا نه قرار است به آنها بروند 30000 12 ماه پیش عالی گیاه “چربی ها سوز” را پیدا می کند کردند؟ بعد از همه کدام ممکن است 9. بدن ما کنار آتش است، وعده های غذایی را به چرخ دنده مغذی {مفید} می سوزاند (بازسازی می تنبل). وعده های غذایی توسط خودتان یک چیز را نمی سوزاند – پس مراقب این “نرم افزار های چربی ها سوز” باشید. قرار است به آنها بروند احتمالاً به دارید صدمه نخواهند زد (کمتر از در نظر گرفته شده نمی‌کنم به دارید {آسیب} برسانند) با این وجود کیف پول نقد دارید را تمیز می‌کنند – را انتخاب کنید و انتخاب کنید همچنان دارید را اضافه وزن می‌کنند.

بدن ما انسان عالی خودرو نخواهد بود

بدن ما دارید عالی خودرو نخواهد بود… با این وجود به سادگی همراه خود یک چیز کدام ممکن است به آن قرار است خورده شدن می کنید مناسب می تواند باشد. اگر روز به روز مشابه یک چیز را به آن قرار است بخورید بدنتان می گوید: “هی… نیازی به سوزاندن این وعده های غذایی نخواهد بود. اعتقاد دارم آن قرار است را شناخته شده به عنوان چربی ها ذخیره کنم!” اوپس! مسئله در داخل همین جاست این کاملاً یکسان یک چیز است کدام ممکن است وقتی برنامه غذایی “عجیب” غربی را می خورید در حال وقوع است. سرانجام قند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کربوهیدرات های نشاسته ای مقدار بیش از حد از را انتخاب کنید و انتخاب کنید خواهد شد چربی ها های ناسالم … را انتخاب کنید و انتخاب کنید 9 چربی ها های سالمی کدام ممکن است ما برای بهزیستی به آن قرار است خواستن {داریم}.

قدیم ها بسیار زیاد چربی ها مفید خریداری شده می کردند! جدی تر به دلیل کل شما ما اساساً روز به روز مشابه انرژی خریداری شده می کنیم. آیا بسیاری از رژیم‌های غذایی مدرن خواستن دارند کدام ممکن است انرژی دریافتی دارید بر مقدمه قد، بار را انتخاب کنید و انتخاب کنید سن دارید محاسبه شود. من خواهم کرد عالی انرژی شمار قدرتمند در داخل about.com کشف کردم کدام ممکن است برای من خواهم کرد، در داخل سن من خواهم کرد، نیاز به غذاهایی بلعیدن کنم کدام ممکن است ۲۱۴۶ انرژی در داخل روز دارند. اما چه زمانی به این فرض رسیده باشید کدام ممکن است این رژیم غارنشین {واقعی} است را انتخاب کنید و انتخاب کنید به عدد انرژی قابل دریافت در داخل خودرو حساب پایبند باشید، بدنتان می گوید: “من خواهم کرد به این رفتار کرده ام… 9 متشکرم…”

در داخل خریداری شده انرژی همه کاره باشید

کیفیت بالا، پس مجبورم روز پس از روز در داخل خریداری شده انرژی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غذاهای خاصی کدام ممکن است نیاز به بخورم همه کاره باشم… با این وجود نیاز به این وعده های غذایی را اصلاح {دهم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید روز پس از روز مشابه چرخ دنده را نخورم. این خیلی زحمت کش نیستند. در حقیقت، آنقدر سرراست به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است عالی غارنشین احتمالاً این {کار} را مشارکت در دهد!