تفاوت بین سم زدایی و پاکسازی چیست؟

شروع تمام سوالات در مورد سم زدایی و پاکسازی چیست؟

از آنجایی که من و اسپیرو به تازگی ریست نهایی Beachbody را تکمیل کردیم، بسیاری از مردم از ما می‌پرسیدند که این رژیم در مورد چیست. به طور خلاصه، این یک برنامه سه هفته ای است که تمام سموم را از بدن شما دفع می کند و به خوردن یک رژیم غذایی خام و ارگانیک پایان می دهد. هر هفته، مکمل‌های مختلفی مصرف می‌کنید که از این انتقال حمایت می‌کنند. میدونم چی میگی فراموشش کن سخت بود، اما هر دوی ما احساس شگفت انگیزی می کنیم و در واقع می خواهیم به این روش به خوردن ادامه دهیم. این یک تجربه عالی بود و ما واقعا خوشحالیم که این کار را انجام دادیم. تنظیم مجدد اساسا یک رژیم سم زدایی بود. در این پست، تفاوت بین سم زدایی و پاکسازی را توضیح می دهم و پست هایی را دنبال می کنم که جزئیات بیشتری در مورد انواع مختلف سم زدایی و پاکسازی وجود دارد.

سم زدایی و پاکسازی

برای سال ها، پاکسازی بدن بخشی جدایی ناپذیر از آیین های ما برای سلامتی و تندرستی بوده است. فرآیندهای مختلفی که در داخل بدن انجام می شود و موادی که وارد بدن می شوند، سمومی تولید می کنند که تهدیدی برای سیستم داخلی بدن شما هستند. مواد مضر عبارتند از کلسترول، مواد محرک، چربی اضافی، قند، سیگار، مواد زائد بیولوژیکی و مواد شیمیایی مصنوعی. برخی یا همه آنها از منابع مختلفی مانند محیط آلوده، غذاهای فرآوری شده و عادات ناسالم وارد بدن شما می شوند. اگر این مواد مضر در داخل سیستم شما تجمع پیدا کنند، می توانند شما را در معرض خطر ابتلا به یک بیماری کشنده قرار دهند.

یک خط بسیار نازک بین سم زدایی (یا به اصطلاح “سم زدایی”) و پاکسازی وجود دارد. مردم معمولاً این عبارات را به جای یکدیگر استفاده می‌کنند تا بدین معنی باشد که در تلاش هستند تا از شر مواد زائد یا کثیفی از بدن خلاص شوند. با این حال، سم زدایی و پاکسازی فرآیندهای بسیار متفاوتی هستند. اگرچه هدف هر دوی آنها کمک به بدن برای خلاص شدن از شر سموم است، اما روی نواحی مختلف بدن و همچنین سموم مختلف کار می کنند.

سم زدایی

سم زدایی به فرآیند طبیعی بدن برای حذف یا خنثی سازی مواد سمی از سلول ها، بافت ها، اندام ها و جریان خون اشاره دارد. برای دفع سموم از جریان خون، اندام های مختلف بدن، پوست و همچنین کبد و کلیه ها عمل می کند. سم زدایی کبد یا کلیه به طور کلی با روش های پاکسازی همراه است تا از نتایج بهتر اطمینان حاصل شود. سم زدایی شامل موادی است که در رژیم غذایی روزانه افراد گنجانده شده است. این ترکیبات غذایی به طور خاص برای از بین بردن سموم است. سم زدایی که یک فرآیند نسبتا ساده است، می تواند بخشی از رژیم روزانه شما باشد. سم زدایی مواد شیمیایی، دود، فلزات، آلاینده ها، سنگ ها و حتی رسوبات چربی را که در بدن تجمع می کنند و مضر هستند، هدف قرار می دهد. استفاده از چند ماده سم‌زدایی در رژیم غذایی روزانه فواید مثبتی از جمله سلامتی بهتر، سلامتی، پوست زیبا، تسکین دردها و کاهش اضطراب یا افسردگی ناشی از عدم تعادل هورمونی دارد. سم زدایی را می توان به سادگی با انتخاب خوردن میوه ها، سبزیجات و غذاهای پر فیبر در زندگی روزمره خود گنجاند. از خوردن غذاهای فرآوری شده و/یا بسته بندی شده خودداری کنید. چیپس، غلات، غذاهای رژیمی منجمد آماده و غیره.

پاکسازی

پاکسازی دستگاه گوارش (ارگانی از دهان تا مقعد) را هدف قرار می دهد و یک کار معمولی پاکسازی روده بزرگ را انجام می دهد. پاکسازی از یک برنامه یا جزء خاص برای این روش استفاده می کند، مانند چای، مکمل های فیبر، و غیره. مواد زائد، قارچ ها (مانند کاندیدا)، انگل ها و باکتری های مضر داخل روده شما را هدف قرار می دهد. هم سم زدایی و هم پاکسازی چندین مزیت مشابه دارند. پاکسازی یک فرآیند مطمئن برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و روده بزرگ و عاری از بیماری است.

تجربه ما از Ultimate Reset

باید بگویم که از زمانی که من و اسپیرو Reset (دتاکس) خود را انجام دادیم، هوس‌هایی که قبلاً داشتیم را نداریم. ما غذای بسیار رضایت بخشی می خوردیم که بسیار رضایت بخش بود، اما همچنان “فکر می کردیم” که باید چیز دیگری بخوریم. بیشتر ما طوری تربیت شده‌ایم که گوشت، ماهی و غیره بخوریم و سالاد جانبی، سبزیجات، سیب‌زمینی، برنج و غیره بخوریم. با تنظیم مجدد، یاد گرفتیم که ابتدا روی همه سبزیجات خود تمرکز کنیم و از آنجا به آن اضافه کنیم. حالا که واقعاً می‌توانیم غذای دیگری بخوریم، نمی‌خواهیم. خنده دار، روز اولی که کارمان تمام شد، اسپیرو یکی از چیزهای مورد علاقه ما را گرفت. یک مرغ جوجه گردان Costco. میدونی چیه؟ آنطور که ما فکر می کردیم به نقطه ای برخورد نکرد. دیوانه ها؟ فقط در سه هفته کوتاه، جوانه های چشایی ما تغییر کرده است و غذای کامل همان چیزی است که ما می خواهیم. حالا فقط باید روی تغییر طرز فکرمان کار کنیم.؛) این همیشه قسمت سخت است. خب چی فکر می کنی؟ آیا فکر می کنید برای پاکسازی یا سم زدایی آماده اید؟

نکته آخر: توصیه می شود قبل از شروع هر برنامه ای با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما در تعیین اینکه کدام یک برای شما بهترین است و همچنین تعداد دفعات شرکت در چنین برنامه ای کمک کنند.