روغن هسته انگور برای رژیم غذایی بدون مخمر

تا به حال در مورد روغن هسته انگور چیزی شنیده اید؟ روغن هسته انگور برای من بسیار جدید است و من اخیراً از آن در آشپزی بدون مخمر استفاده کردم. در حالی که به اندازه روغن های دیگری که بسیاری از ما استفاده می کنیم مانند روغن های گیاهی، کانولا و زیتون رایج نیست، استفاده از روغن هسته انگور در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است، به ویژه در محافل مواد غذایی سالم. من برای اولین بار با روغن هسته انگور به عنوان توصیه در یکی از کتاب های مرجع خود در مورد تغذیه بدون مخمر برخورد کردم. این کتاب توصیه می‌کند که روغن را به رژیم غذایی بدون مخمر اضافه کنید زیرا منبع غنی از اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک یک اسید چرب ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. این چیزی نیست که بدن به تنهایی می سازد، بنابراین تنها راه برای دریافت مقادیر کافی از آن، مصرف آن است. اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که اسید لینولئیک ممکن است رشد کاندیدا آلبیکنس را کاهش دهد، مصرف روغن هسته انگور مزایای بیشتری برای کسانی از ما دارد که از رژیم غذایی بدون مخمر برای درمان کاندیدیازیس پیروی می کنند.

این سایر فواید سلامتی است که سطوح بالای اسید لینولئیک موجود در روغن هسته انگور تولید می کند که برای ما که از کاندیدیازیس رنج می بریم نگران کننده است. درمان موثر کاندیدا آلبیکنس یک رویکرد چند وجهی است که شامل کاهش تعداد کاندیدا آلبیکنس از طریق معرفی داروهای ضد قارچ، بازگرداندن سلامت بدن به طوری که بتواند به طور موثر کاندیدا آبلیکنس را تحت کنترل نگه دارد، و تغییر رژیم غذایی به ما اجازه ندهد. به تغذیه این نامزد ادامه دهید. افزایش مصرف اسید لینولئیک به عملکرد بهتر بدن کمک می کند، که به آن شانس بسیار بیشتری برای مقابله با کاندیدیاز می دهد.

افزودن روغن هسته انگور به رژیم غذایی بدون مخمر به سلامت کلی بیماران مبتلا به کاندیدیازیس کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که روغن هسته انگور می تواند کلسترول بد را کاهش دهد و در عین حال کلسترول خوب را افزایش دهد. نشان داده شده است که سلامت گردش خون را بهبود می بخشد. محتوای بالای ویتامین E این روغن باعث شهرت و استفاده گسترده در مراقبت از پوست شده است. سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها در روغن به محافظت از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و سیستم ایمنی را تقویت می کند. همچنین برای پیشگیری و تسکین علائم آرتریت تجویز شده است.

روغن هسته انگور طعم بسیار خنثی دارد، به همین دلیل است که می توان از آن در بسیاری از دستور العمل ها استفاده کرد. همچنین نقطه دود بالایی دارد که می توان از آن برای سرخ کردن استفاده کرد. می توانید از آن در سس های خانگی، سس مایونز یا مارینادهای خانگی خود استفاده کنید. گاهی اوقات پیدا کردن آن سخت است، اما اگر نتوانستید آن را در فروشگاه مواد غذایی محلی خود پیدا کنید، به احتمال زیاد می توانید آن را در فروشگاه مواد غذایی سالم پیدا کنید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد رژیم غذایی بدون مخمر، از جمله دستور العمل هایی که شامل استفاده از روغن هسته انگور می شود، به Yeast Free Living مراجعه کنید.