رژیم درمانی در دیابتی ها متخصص تغذیه متخصص تغذیه بالینی


رژیم درمانی در بیماران دیابتی این یک فرآیند بسیار مطلوب برای کنترل ارتفاع خون است. دیابت یا قند یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد است، کسانی که به این بیماری مبتلا هستند می توانند با رعایت رژیم غذایی و رعایت اصول تغذیه تا حد زیادی میزان قند را کنترل کنند و از عوارض آن در امان بمانند. با توجه به این نکته، اگر بیمار دیابتی بدون اطلاع رژیم بگیرد، ممکن است دچار افت یا افزایش سطح قند خون شود، به همین دلیل به این افراد به دکتر مهدی شادنوش توصیه می شود که رژیم غذایی مناسبی داشته باشند. ، مشاور و بهترین متخصص تغذیه در تهران.

رژیم درمانی در بیماران دیابتی

رژیم درمانی در افراد دیابتی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

بهترین متخصص تغذیه در تهران برای یک بیمار دیابتی که رژیم غذایی تهیه می کند که دارای ویژگی های زیر باشد:

  • کم چرب باشد
  • حاوی مقدار مشخصی پروتئین است.
  • حاوی قندهای ساده نیست.
  • حاوی مقدار زیادی فیبر است.
  • میزان کربوهیدرات های بدن فرد را دقیقا محاسبه کنید.

وعده های غذایی در بیماران دیابتی

برخی از افراد ممکن است فکر کنند که وعده های غذایی آنها با رژیم درمانی کاهش می یابد. در حالی که اینطور نیست و با توجه به شرایط بیمار رژیم غذایی مناسب تهیه می شود. در رژیم درمانی دیابتی ها برای کنترل سطح قند، فرد به 6 وعده غذایی در روز، سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده نیاز دارد. به این نکته توجه کنید که برای کنترل بهتر، فرد باید هر ساعت غذا بخورد. به عنوان مثال، افرادی که از انسولین استفاده می کنند، بهتر است قبل از خواب از میان وعده استفاده کنند. زیرا از کاهش قند خون در هنگام خواب جلوگیری می کند.

مناسب ترین غذاها برای افراد دیابتی

در اینجا لیستی از مناسب ترین و بهترین غذاها برای افراد مبتلا به دیابت آمده است. این لیست شامل مناسب ترین و بهترین غذاها برای افراد مبتلا به هر دو نوع دیابت یعنی دیابت نوع 1 و 2 می باشد. لیست رژیم درمانی برای بیماران دیابتی به شرح زیر است:

  1. ماهی چرب
  2. سبزیجات
  3. آووکادو
  4. تخم مرغ
  5. تخم شربت
  6. لوبیا
  7. ماست یونانی
  8. آجیل
  9. روغن زیتون خالص
  10. دانه کتان
  11. سرکه سیب
  12. توت فرنگی
  13. سیر
  14. کدو تنبل

ماهی چرب

به گفته برخی افراد، ماهی چرب یکی از سالم ترین غذاها روی کره زمین است. ماهی سالمون، ساردین، شاه ماهی، ساردین و ماهی خال مخالی منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، DHA و EPA هستند و فواید زیادی برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی دارند. مصرف مقدار کافی از این چربی ها به طور منظم بسیار مهم است، به ویژه برای افراد دیابتی که در معرض خطر بیماری و حمله قلبی هستند.

سبزیجات

سبزیجات برگ سبز بسیار مغذی هستند و کالری کمی دارند. این مواد همچنین دارای کربن های قابل هضم یا کربن هایی هستند که توسط بدن جذب می شوند، بنابراین تأثیر قابل توجهی بر میزان قند خون ندارند. اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی و سایر سبزیجات برگ سبز منابع خوبی از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها شامل ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند.

رژیم درمانی در بیماران دیابتی

در ادامه مقاله رژیم درمانی در دیابتی ها

آووکادو

آووکادو حاوی کمتر از 1 گرم قند، کربوهیدرات کمتر، فیبر بالا و چربی های سالم است. بنابراین نگران افزایش سطح قند خون خود با خوردن این غذا نباشید. مصرف آووکادو با بهبود کیفیت رژیم کلی شما همراه است و به طور قابل توجهی وزن بدن و شاخص توده بدنی (BMI) را کاهش می دهد. از آنجایی که چاقی احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد، یک میان وعده ایده آل برای افراد مبتلا به دیابت است.

تخم مرغ

تخم مرغ فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد. در واقع یکی از بهترین غذاها برای سیر نگه داشتن شما بین وعده های غذایی است. مصرف منظم تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را از طرق مختلف کاهش می دهد. تخم مرغ عوامل خطر بیماری های قلبی را بهبود می بخشد، مدیریت قند خون را بهبود می بخشد و از سلامت چشم ها محافظت می کند.

تخم شربت

تخم شربت یک غذای فوق العاده برای افراد مبتلا به دیابت است. این دانه ها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که به کاهش وزن و پایین نگه داشتن سطح گلوکز خون کمک می کنند و در عین حال حاوی کربوهیدرات های قابل هضم نیز هستند.

لوبیا

لوبیا یکی از غذاهای ارزان، در دسترس، مقوی و بسیار سالم است. لوبیا در دسته حبوبات قرار می گیرد که حاوی مقادیر زیادی ویتامین B، مواد معدنی بسیار مفید و فیبر است. به علاوه شاخص قند خون آن بسیار پایین است که در کنترل دیابت بسیار مهم است. حبوبات حتی می توانند از دیابت جلوگیری کنند.

سیر

سیر یکی دیگر از مواد غذایی مغذی است که کالری کمی دارد. مصرف سیر می تواند تاثیر بسزایی در کنترل سطح گلوکز خون و تنظیم کلسترول بدن داشته باشد.

کنترل رژیم غذایی در بیماران دیابتی

برای اینکه افراد دیابتی بتوانند بیماری خود را کنترل کنند، بهتر است در مقابل خوردن غذا وسوسه های خود را کنترل کنند، البته اگر متخصص تغذیه خود را درست انتخاب کرده باشید. او می تواند شما را در این زمینه راهنمایی و راهنمایی کند تا وسوسه خوردن غذاهای مضر را کنترل کنید.

بازدید از تغذیه در منزل

زمانی که بیمار قادر به مشاوره و دریافت رژیم غذایی مناسب به الف متخصص تغذیه خوب می تواند از خدمات بازدید و بازدید کند مشاوره تغذیه در منزل استفاده کنید. در این موارد بهترین پزشک تغذیه در تهران برای مشاوره و معاینه به منزل بیمار می رود و پس از بررسی وضعیت جسمی و روحی وی بهترین برنامه غذایی را برای او تجویز می کند.

رژیم درمانی در بیماران دیابتی

دیابتی ها از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کنند؟

بهترین متخصص تغذیه در تهران در رژیم درمانی دیابتی ها بر عدم مصرف برخی مواد غذایی تاکید دارد:

  • غذاهای سرخ شده و غذاهایی که حاوی سطوح بالایی از چربی اشباع شده و چربی ترانس هستند.
  • غذاهایی که نمک بالایی دارند.
  • هر نوع شیرینی مانند شیرینی کره ای، آب نبات و بستنی
  • نوشیدنی هایی که حاوی قند هستند، مانند آب میوه، نوشابه های گازدار و نوشابه های انرژی زا
  • غلات تصفیه شده مانند ماکارونی و برنج کربوهیدرات زیادی دارند و سطح فیبر آنها پایین است
  • این نکته را نیز باید در نظر داشته باشید که هنگام نوشیدن چای و قهوه بهتر است از شکر استفاده نکنید
  • اگر از مشروبات الکلی استفاده می کنید، باید مصرف آن را محدود کنید. زیرا الکل می تواند به سرعت و به شدت سطح قند خون را کاهش دهد. به خصوص زمانی که با معده خالی مصرف شود.

چرا رژیم درمانی برای دیابتی ها ضروری است؟

اگر به دیابت مبتلا هستید یا به دلیل وجود سابقه بیماری در یکی از اعضای خانواده خود در معرض خطر ابتلا به آن هستید، پزشک معالج توصیه می کند با یک متخصص تغذیه خوب در تهران مشورت کنید و برای رژیم غذایی مناسب از او مشاوره بگیرید. . . به این ترتیب قند خون شما کنترل می شود. اگر سطح قند خون در افراد دیابتی به طور مرتب بررسی و کنترل نشود، می تواند باعث بروز مشکلات بسیار مضری شود. هایپرگلیسمی یا قند خون بالا یکی از عوارض جدی است که در صورت عدم درمان و کنترل، مشکلات حاد مربوط به سیستم عصبی و آسیب به قلب و کلیه ها را به دنبال خواهد داشت.

با یک رژیم درمانی و رعایت عادات غذایی صحیح می توانید سطح گلوکز خون را کنترل کرده و از عوارض جلوگیری کنید. برای کسانی که از دیابت نوع 2 رنج می برند، کاهش وزن می تواند تأثیر بسیار مطلوبی بر کنترل قند خون داشته باشد، بنابراین داشتن رژیم غذایی همراه با برنامه ورزشی اثرات مثبت بسیاری برای فرد دارد.