رژیم های غذایی تک موردی – خواه یا نه قرار است به آنها بروند موثر هستند هر دو اشخاص حقیقی سوپراستار نادرست می کنند؟

خواه یا نه میل به ایجاد یک به صورت روزانه به ساده منصفانه عامل بخورید؟ احتمالاً 9 – بجز واقعاً بتوانید شخصی را راضی کنید کدام ممکن است کاری برای چهره دارید مشارکت در می دهد!

بدیهی استً اشخاص حقیقی سوپراستار زیادی وجود دارند کدام ممکن است رژیم‌های غذایی تک موردی را قبول می‌کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس در مقالات مجلات به نظر می رسد می‌شوند، همراه خود {عکس}‌های «در گذشته» را انتخاب کنید و انتخاب کنید «بعد» کدام ممکن است اعلام کردن می‌کنند نماد می‌دهند چقدر بالاتر به دلیل رژیم مراقبت می‌کنند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید ما تصور به همراه خود قرار است به آنها بروند با توجه به “جهنم برنامه کاهش وزن” قرار است به آنها بروند همدردی کنیم، {در حالی که} همراه خود توسعه در اطراف کمر شخصی کف دست را انتخاب کنید و انتخاب کنید پنجه راحت می کنیم. با این وجود غیر از تصاویری کدام ممکن است {به دقت} صحنه سازی شدند، نمی شود رژیم ها {کار} می کنند؟

خواه یا نه می توان همراه خود منصفانه برنامه کاهش وزن یکباره بار کم کرد؟ مطمئنا، کمتر از در خواستن مدت زمان. فینال با این وجود 9 کم {اهمیت}، بی حوصلگی باعث می تواند باشد خیلی کمتر به دلیل روزی کدام ممکن است تصمیم گیری در مورد های غذایی داشته باشید، خیلی کمتر بخورید. اساساً، اصولاً ابزار های تک موردی یک چیز جز روزه {داری} تغییر کرده است به نظر نمی رسد که باشند – را انتخاب کنید و انتخاب کنید اصولاً وزنی کدام ممکن است به دلیل کف دست می دهید آب خواهد بود، احتمالا، {غم انگیز} با این وجود {واقعی}. با این وجود، بدن ما ما به طرز شگفت انگیزی متناسب است را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود خوردن {محدود} مناسب می تواند باشد. ریختن پوند راه اندازی به تدریجی شدن می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی ممکن است به طور اضافی قطع شود در نتیجه بدن ما دارید متابولیسم دارید را تدریجی می تدریجی به همان اندازه به دلیل دارید در مخالفت با نتایج {گرسنگی} سپر تدریجی. را انتخاب کنید و انتخاب کنید دقیق روزی کدام ممکن است به دلیل رژیم سیر از حداکثر (هر دو 9) را انتخاب کنید و انتخاب کنید راه اندازی به مصرف کردن چیزهای نه می کنید، بدن ما دارید هر ذره چربی ها در دسترس در وعده های غذایی را خواهد گرفت را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن قرار است را ذخیره می تدریجی!

خواه یا نه مصرف کردن به ساده منصفانه عامل شکسته نمی شود؟ به ساده در صورتی کدام ممکن است آن قرار است منصفانه وعده های غذایی مختلط متعادل به دلیل ویتامین های غذایی، داروها معدنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروها مغذی فراوان باشد یا نباشد. حتی در آن قرار است زمان، اگر در همه زمان ها منصفانه عامل را بخورید، ممکن است به طور اضافی مسائل گوارشی داشته باشید.

در همین جا در میان نصب شده‌ترین رژیم‌های غذایی تک غذایی ممکن است وجود داشته باشد – همراه خود برخی {مزایا} و نکات منفی…


برنامه کاهش وزن سوپ کلم

منصفانه دیگ مبتلا به کلم را انتخاب کنید و انتخاب کنید سوپ {سبزیجات} دم می کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر وقت واقعاً احساس {گرسنگی} کردید به دلیل منصفانه کاسه «لذت بردن» می برید. به دلیل دنبال کنندگان سوپراستار می توان به سارا میشل گلار را انتخاب کنید و انتخاب کنید احتمالاً از اشخاص حقیقی سوپراستار نه در هفته منتهی به اسکار شناسایی شد.

{چیست}: منصفانه برنامه کاهش وزن کم چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید پر فیبر کدام ممکن است {نباید} همیشه استفاده بیشتر از شود، تا حدودی شناخته شده به عنوان منصفانه سخت کننده هفت روزه در گذشته به دلیل منصفانه رژیم معتدل تر – آگاه باشید کدام ممکن است فاصله های “همراه خود” این رژیم نیاز به کمتر از 2 هفته بین قرار است به آنها بروند باشد یا نباشد. برخی {سبزیجات} را انتخاب کنید و انتخاب کنید میوه های اضافه شده {مجاز است} را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوردن مولتی ویتامین به شدت توصیه می شود.

به: ریختن پوند مقدماتی به زودی

در مخالفت با: بوی خطرناک دهان، بنزین، بوی طولانی مدت کلم پخته شده.


رژیم پاکسازی لیمو

آب لیمو، شربت درخت خالص مدال بال (شیره چوب افرا را انتخاب کنید و انتخاب کنید نخل)، فلفل هندی هر دو زنجبیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید آب را همراه خود هم ترکیبی کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید در مقابل وعده های غذایی نیاز کنید. به دلیل دنبال کنندگان سوپراستار می توان به بیانسه نولز شناسایی شد کدام ممکن است برای شرکت در در تصاویر حرکتی Dreamgirls به دلیل برنامه کاهش وزن 14 روزه برای به کاهش منصفانه سنگ را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیم (21 کیلو) استفاده بیشتر از کرد.

{چیست}: منصفانه برنامه کاهش وزن به ساده مایع کدام ممکن است خوردن انرژی روز به روز را به 500 کیلو انرژی هر دو خیلی کمتر برای پاکسازی رادیکال {محدود} می تدریجی. {نسخه} های به طور یکنواخت تر گزینه جایگزین برای منصفانه هر دو چند قبلی وعده غذایی در روز همراه خود نوشیدنی می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید غذاهای فرآوری شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید گوشت خوک را برای باقیمانده تضمین ها ممنوع می کنند.

به: ریختن پوند مقدماتی به زودی

در مخالفت با: {گرسنگی}، تحریک پذیری، عدم وجود قدرت، نوسانات در مرحله قند خون، یبوست، ممکن است ثبات پتاسیم، سدیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید مایعات را در بدن ما دارید بر هم بزند، ممکن است مینا ها را آسیب پذیر پوسیدگی مینا تدریجی (به دلیل اسید را انتخاب کنید و انتخاب کنید قند در دسترس در نوشیدنی).


رژیم تخم خروس

قرار است به آنها بروند تخم خروس پخته شده را {به هر} شکلی می خورند، با این وجود هیچ غذای یکی دیگر را نمی خورند. به دلیل دنبال کنندگان سوپراستار می توان به چارلز ساچی شناسایی شد کدام ممکن است به مدت زمان 10 ماه به دلیل این رژیم استفاده بیشتر از کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید 4 سنگ (56 کیلو) به دلیل کف دست داد.

{چیست}: منصفانه برنامه کاهش وزن پر پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم کربوهیدرات در میان تغییرات، غذاهای پر پروتئین نه معادل گوشت را تایید شده می دانند، کدام ممکن است آن قرار است را از یک راه یا روش دیگر به دلیل رژیم اتکینز دوباره کاری می تدریجی.

به: ریختن پوند مقدماتی

در مخالفت با: بوی خطرناک دهان، یبوست، نفخ، آروغ زدن، بوی گوگرد، بهبود بار همراه خود از جمله کربوهیدرات.

کل شما ابزار‌های فوق به دلیل دهه هفتاد {وجود داشته است}، را انتخاب کنید و انتخاب کنید با این وجود – علیرغم اینکه تعدادی از به دلیل دنبال کنندگان قرار است به آنها بروند را {امتحان} می‌کنند – انواع {افرادی که} {اضافه وزن} هر دو اضافه وزن دارند از نزدیک در جاری {افزایش است}. در میان رژیم‌های غذایی حتی عجیب و غریب‌تر، در کنار همراه خود عصر جدیدی به دلیل پیروان اشخاص حقیقی سوپراستار، اخیراً به نظر می رسد شده‌اند. مثلا:


برنامه کاهش وزن نوزاد

قرار است به آنها بروند در مقابل وعده های غذایی، فاز های کوچکی به دلیل غذای نوزاد را می خورند. این شوق هدی اسلیمن، طراح ارشد سابق دیور به راه اندازی شد را انتخاب کنید و انتخاب کنید آموزش داده شده است می تواند باشد کدام ممکن است دنبال کنندگان سوپراستار موجود جای می دهد جنیفر آنیستون، ریس ویترسپون را انتخاب کنید و انتخاب کنید مارسیا کراس هستند.

{چیست}: منصفانه برنامه کاهش وزن شدید کم انرژی کدام ممکن است گزینه جایگزین برای برخی هر دو کل شما وعده های غذایی همراه خود فاز های کودک فرنی بژ می تواند باشد. اگر مینا ندارید فوق العاده است.

به: ریختن پوند مقدماتی

در مخالفت با: عدم وجود فیبر، آن را به راه مصرف شده ای متعادل برای {نوزادان}، 9 برای بزرگسالان.


برنامه کاهش وزن آناناس

دارید آناناس می خورید در بین اشخاص حقیقی سوپراستار چندان خوش پسند معمولاً نیست.

{چیست}: رژیمی کدام ممکن است همراه خود مبادله آناناس برای برخی هر دو کل شما وعده های غذایی، خوردن انرژی را به خیلی کمتر به دلیل 1000 کیلوکالری در روز {محدود} می تدریجی. آناناس شامل ویتامین C، تیامین، پتاسیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید منگنز را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنزیمی به تماس گرفتن بروملین است (آنزیم هضم کننده پروتئین صنایع غذایی برای راحت کردن گوشت استفاده بیشتر از می تواند باشد).

به: ریختن پوند مقدماتی، آناناس سبک خوبی دارد.

در مخالفت با: عدم وجود پروتئین، آناناس {نباید} اشخاص حقیقی کم کم مسائل قند خون هر دو دیابت خوردن شود، ممکن است مینا ها را آسیب پذیر پوسیدگی مینا تدریجی (قابل انتساب به اسید را انتخاب کنید و انتخاب کنید قند در دسترس در میوه).

اشکال از بی‌شماری به دلیل برنامه کاهش وزن آناناس ممکن است وجود داشته باشد آن قرار است منصفانه میوه هر دو سبزی گزینه جایگزین برای اصولاً وعده‌های غذایی می‌شود – برای نمونه رژیم سیب. آموزش داده شده است می تواند باشد کایلی مینوگ به دلیل دنبال کنندگان رژیم گریپ فروت است کدام ممکن است جای می دهد راه اندازی هر وعده غذایی (شدید کودک) همراه خود نصف گریپ فروت است. گزارش شده است کدام ممکن است کیتی هولمز همراه خود برنامه کاهش وزن شامل کلم بروکلی نپخته طبیعی همراه خود مقداری هویج را انتخاب کنید و انتخاب کنید توفوی بخارپز هر دو ماهی سه کیلو بار کم کرد.

رژیم‌هایی کدام ممکن است بر خوردن غذاهای پروتئینی هدف اصلی می‌کنند، معادل رژیم تخم‌خروس را انتخاب کنید و انتخاب کنید رژیم اتکینز (اگرچه منصفانه برنامه کاهش وزن تک‌غذایی معمولاً نیست) را انتخاب کنید و انتخاب کنید عدم وجود کربوهیدرات‌ها (کل شما اشیا فوق) بیشتر و بیشتر‌ای رایج می‌شوند، ممکن است همچنین باعث کتوزیس برای برخی اشخاص حقیقی می‌شوند. زمان ها. این عدم وجود کربوهیدرات است را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است باعث طیف وسیعی به دلیل مسائل {روده} شود، به دلیل یبوست گرفته به همان اندازه نفخ مقدار بیش از حد از – پس برای عزیزانتان متاسف باشید!

را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر رژیمی کدام ممکن است اعلام کردن می تدریجی بدن ما ما را پاکسازی می تدریجی در همه زمان ها خوش پسند است. با این وجود ما واقعاً نیازی به سم‌زدایی اضافه شده {نداریم} – کبد را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلیه‌های ما این {کار} را 24 ساعته برای ما مشارکت در می‌دهند، بجز واقعاً در وضعیت ضعیف سلامتی باشیم ({در این} صورت برای رفع مسائل شخصی به برنامه کاهش وزن منصفانه‌غذایی خواستن {داریم}).

جذب عمده چنین ابزار های غذایی سختی اینجا است کدام ممکن است ممکن است بخواهید تعیین با توجه به کاری کدام ممکن است مشارکت در می دهید را به دلیل بین می برند می توان بخور این تئوری می گوید کدام ممکن است احتمالات کمتری ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است وارد قلمرو غذای “ممنوعه” شوید، در نتیجه {انتخابی} با توجه به آنچه که می روید بخورید ندارید. یکنواختی دارید را به دلیل پرخوری باز می دارد. را انتخاب کنید و انتخاب کنید در عین جاری، اگر وقت شخصی را برای {برنامه ریزی} را انتخاب کنید و انتخاب کنید پختن وعده های غذایی صرف نکنید، زمان بیشتری برای کارهای نه خواهید داشت. حقیقت این است دارید قابل انتساب به پرخوری شخصی به «بوقلمون خنک» می روید.

با این وجود هنگامی کدام ممکن است “تازه” از حداکثر – هر دو از هر لحاظ لاغرتر – ممکن است به طور اضافی به مشابه عادات غذایی ناسالم زودتر وهله اول باعث راه اندازی دسته های عشقی شده بود، برگردید. روزی کدام ممکن است رژیم داشتید، احتمالاً زمان شخصی را صرف خیال پردازی کسب اطلاعات در مورد کل شما چیزهایی کرده اید کدام ممکن است به دلیل کف دست اطلاعات اید – می دانم کدام ممکن است این {کار} را خواهم کرد! اکثر افراد رویای غذاهای پر کربوهیدرات را در سر می پرورانند، در نتیجه این غذاهایی هستند کدام ممکن است طاقت فرسا ترین رژیم های غذایی قرار است به آنها بروند را ممنوع کرده است. پس پس به دلیل نوک رژیم چه کاری مشارکت در می دهید؟ پشتیبانی بزرگی به دلیل غذای پر زرق و برق مخفی دارید، بعد از همه!

با این وجود در گذشته به دلیل اینکه همراه خود منصفانه کاسه چیپس/پاپ کورن/ماکارونی روی کاناپه بنشینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید فردا قسم بخوری کدام ممکن است به ساده آب لیمو می خوری، امیدت را به دلیل کف دست نده!

در مورد ریختن پوند کاملاً به میان می آید، اکثر متخصصان موافق هستند کدام ممکن است منصفانه ابزار غذایی متفاوت را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعادل اساساً است ساده ترین راهی که در آن است. این بدان معناست می توانید می توانید اشکال از وعده های غذایی را بخورید، به ساده 9 خیلی به دلیل غذاهای پرچرب، قند را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک. هورا! لاغرتر در دسترس بودن به این یعنی معمولاً نیست کدام ممکن است نیاز به اهل وعده های غذایی مصرف کردن باشید.