زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس اجباری 0- سلامت اول


زندگی افراد مبتلا به وسواس چگونه است؟ یکی از شایع ترین اختلالات اختلال وسواس فکری جبری است. این اختلال روانی زندگی فرد را مختل می کند. وسواس در صورت تشخیص به موقع قابل درمان است. بنابراین بهتر است با علائم این بیماری و روش های درمانی بیشتر آشنا شوید. در این مقاله به بررسی این علائم و روش های درمانی برای داشتن زندگی بهتر با وسواس عملی می پردازیم.

تعریف اختلال وسواس فکری اجباری (OCD)

لیست عناوین:

اختلال وسواس اجباری یک اختلال شایع است که به صورت مزمن و برای مدت طولانی ادامه می یابد. در این اختلال فرد مبتلا رفتارها و افکار تکراری دارد و فکر می کند که باید چندین بار رفتارها و افکار را تکرار کند. یکی از ویژگی های اصلی اختلال وسواس فکری می تواند حساسیت بالا یا افکار وسواسی، تکراری و ناخواسته باشد.

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

بیمار مبتلا به اختلال وسواس فکری اجباری برای رهایی از افکار مزاحم باید رفتارهای وسواسی انجام دهد. اگر فرد مبتلا به وسواس عملی رفتارهای وسواسی انجام ندهد، مشکلاتی مانند اضطراب یا ناراحتی زیاد را تجربه خواهد کرد. اختلال وسواس فکری در هر سنی بروز می کند. علت دقیق OCD مشخص نیست.

اما عواملی مانند عفونت ها، عملکرد غیر طبیعی مغز، آسیب های سر و ژنتیک می توانند در بروز وسواس نقش داشته باشند. به طور معمول، افراد در محدوده سنی بین 8 تا 12 سال از اختلال وسواس فکری- جبری رنج می برند. این بیماری بیشتر در کودکان، نوجوانان و جوانان دیده می شود.

بیشتر بخوانید: OCD چیست؟

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

علائم و نشانه های اختلال وسواس فکری اجباری

اختلال وسواس فکری عملی مانند سایر اختلالات با علائم همراه است. علائم این اختلال در طول زمان تغییر خواهد کرد. به عنوان مثال، کودک مبتلا به وسواس ممکن است علائمی مانند شستن مکرر دست ها را داشته باشد. در کودکی که این علامت را دارد، با افزایش سن، شدت رفتارها افزایش می یابد و روند درمان طولانی تر می شود. با این حال، علائم و نشانه های اختلال وسواس فکری اجباری عبارتند از:

  • رفتن بیش از حد به دستشویی؛

  • شستن مداوم دست ها؛

  • خرید لوازم بهداشتی زیاد؛

  • تکرار مکرر کلمات زیر لب؛

  • شمارش اعداد به طور مداوم؛

  • پرهیز از دست زدن به دسته ها و اجسام در مکان های مختلف؛

  • داشتن شک و تردید در انجام درست کارها؛

  • داشتن علائمی مانند اضطراب و ترس؛

  • مشکل در تنفس و ضربان قلب؛

  • داشتن احساساتی مانند خشم، ترس، گناه.

بیشتر بخوانید: مراقبت از کودک مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

زندگی افراد مبتلا به وسواس OCD

افرادی که از اختلال وسواس فکری-اجباری رنج می برند نیز ممکن است در زندگی خود دچار مشکلاتی شوند. بنابراین این افراد باید سعی کنند با وسواس عملی زندگی بهتر و شادتری داشته باشند. روش های درمانی مختلفی برای درمان اختلال وسواس فکری جبری وجود دارد.

استفاده از هر یک از این روش ها برای درمان افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری به آنها کمک می کند تا زندگی شادتری داشته باشند. بنابراین، اگر از وسواس رنج می برید و می خواهید زندگی شادتری داشته باشید، برای شروع روند درمان به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید. با استفاده از تکنیک های درمانی موثر، روانشناسان می توانند OCD را درمان کنند و به بیمار کمک کنند تا زندگی بهتر و شادتری داشته باشد.

بیشتر بخوانید: آشنایی با انواع اختلالات خوردن و روش های کنترل و درمان

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

چگونه با OCD زندگی شادتری داشته باشید

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

زندگی افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری

اختلال وسواس فکری اجباری می تواند علائمی مانند ناراحتی، اضطراب، احساس گناه، عصبانیت و … ایجاد کند، بنابراین این علائم می تواند شما را از داشتن زندگی شاد باز دارد. فرد مبتلا به اختلال وسواس باید اقدامات درمانی را برای کنترل این علائم و داشتن زندگی شادتر دنبال کند. از جمله روش های درمان وسواس می توان به موارد زیر اشاره کرد. این شامل:

  • شناسایی محرک های مزاحم؛

  • مقاومت در برابر اجبارهای ناشی از اختلال وسواس اجباری؛

  • به چالش کشیدن افکار وسواسی؛

  • مدیریت استرس؛

  • داشتن یک سبک زندگی سالم؛

  • درمان دارویی از طریق استفاده از داروهایی مانند فلوکستین، سرترالین؛

  • روان درمانی و درمان شناختی رفتاری؛

  • شناخت درمانی از طریق تمرکز بر افکار وسواسی؛

  • مواجهه درمانی از طریق مواجهه مکرر با منبع افکار وسواسی.