فوت {درد} – برنامه غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید {درمان} آیورودا، {درمان} های خودساخته

فوت {درد} ممکن است قابل انتساب به {درد} مفاصل هر دو اسپاسم عضلانی باشد یا نباشد. {درد} مفاصل معمولاً در داخل آرتریت دیده می تواند، وضعیتی کدام ممکن است همراه خود نخست وارد شدن سن شخص اتفاق می افتد. در داخل آرتریت، مفصل استخوان‌ها به جستجو زمان فرسوده می‌شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل هنگام کارکرد قرار است به آنها بروند باعث {درد} می‌شود. این در داخل زبان آیورودا Aama Vata معروف است.

گرفتگی عضلانی معمولا بر روی گروه های عضلانی فوت تاثیر می گذارد. در داخل آیورودا به تماس گرفتن خللی واتا شناخته می تواند. عالی اصطلاح انتخاب شده برای اسپاسم عضلانی ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است به ساده گروه های عضلانی ساق فوت را نگران می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن خواهد شد پیندیکوشتانا است. به همین دلیل چشم انداز آیورودا، فقط در موردً تمام دردها قابل انتساب به اختلال عملکرد در داخل دوشا واتا است. ویانا واتا ویژه به ویژه تقریباً در مورد {درد} فوت قابل انتساب به گرفتگی گروه های عضلانی دچار اختلال عملکرد می تواند. باشد که می تواند یک باشد {زیر} دوشا به همین دلیل واتا است کدام ممکن است ماهیچه های غیر ارادی بدن ما را مدیریت می تدریجی.

{درد} روزی اتفاق می افتد کدام ممکن است آما در داخل بدن ما جمع شده می تواند. آما شناسایی چرخ دنده {سمی} است کدام ممکن است به همین دلیل هضم نامناسب حاصل می تواند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همین دلیل بدن ما از بین بردن نمی شود. چنین آمیزی باعث مسائل متعددی به همین دلیل جمله {درد} فوت می تواند. آما مشتاق در مورد Agni نخست ساخته می تواند، مخصوصاً شومینه گوارشی کدام ممکن است مشتاق در مورد پیتا دوشا مدیریت می تواند. به همین دلیل، اتصال پیتا همراه خود فوت {درد} نیز ممکن است وجود داشته باشد.

(1) محصولات {مفید} در داخل {درمان} فوت {درد}

1. میخک (Syzygium aromaticum)

روغن میخک به صورت ضماد روی عضله پای {آسیب} دیده استفاده بیشتر از می تواند. تسکین سریع {درد} را می دهد، ویژه به ویژه روزی کدام ممکن است قابل انتساب به اسپاسم عضلانی باشد یا نباشد.

2. زنجبیل (Zingiber officinale)

زنجبیل خاصیت تسکین {درد} شگفت انگیز ای دارد. هنگامی کدام ممکن است {درد} عضلانی در داخل پاها یک مسئله مداوم است، نیاز به در داخل برنامه غذایی روز به روز گنجانده شود.

3. شیرینی مقوله ای (Glycyrrhiza glabra)

شیرینی مقوله ای در داخل تسکین دردهای عضلانی قابل توجه کارآمد است. دم کرده پایه آن خواهد شد نیاز به در داخل آب ارائه شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید عالی شبه حفظ شود. این فقط در موردً به تمام اشکال از مسائل عضلانی پشتیبانی می تدریجی.

4. مادوکا (Madhuca indica)

مادهوکا {تأثیر} مثبتی روی فوت {درد} دارد، ویژه به ویژه روزی کدام ممکن است قابل انتساب به روماتیسم باشد یا نباشد. روغن آن خواهد شد به صورت موضعی بر روی {مناطق} {آسیب} دیده اعمال می تواند.

5. فلفل (فلفل سیاه)

فلفل به ساقی شدن رگ های خونی سطحی پشتیبانی می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل نتیجه نهایی به حرکت خون صحیح پشتیبانی می تدریجی. ممکن است همچنین دارای خواص اطمینان بخش {درد} است را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است شناخته شده به عنوان مالش برای مسائل عضلانی استفاده بیشتر از شود.

(2) {درمان} های غذایی برای {درد} فوت

به همین دلیل آنجایی کدام ممکن است هضم نامناسب ممکن است باعث {درد} فوت شود، نیاز به کنترل کنید کدام ممکن است به همین دلیل مصرف کردن یک چیز کدام ممکن است باعث مسائل گوارشی می تواند . غذاهای یبوست آور بلعیدن نکنید؛ برنامه غذایی شخصی را آسان حفظ کنید. مقدار بیش از حد {سبزیجات} بی تجربه را انتخاب کنید و انتخاب کنید برگ دار کدام ممکن است تشکیل فیبر هستند بلعیدن کنید. ویتامین C خارج از آن در داخل آمالکی، پرتقال را انتخاب کنید و انتخاب کنید گوجه فرنگی نیز برای هضم وعده های غذایی مفید به نظر می رسد. رفتار کنید بعد به همین دلیل {هر} وعده غذایی در مقابل عالی دسر پرکالری مشابه با بستنی عالی چنار بخورید. چنار غذایی است کدام ممکن است قابل توجه غنی به همین دلیل چرخ دنده معدنی مشابه با پتاسیم، منیزیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلسیم است. به همین دلیل این رو، برای متابولیسم صحیح در داخل ناحیه فوت قابل توجه مفید به نظر می رسد. اگر فوت {درد} ادامه دار دارید به همین دلیل مصرف کردن اسپرسو را انتخاب کنید و انتخاب کنید آب نبات .

{اهمیت} بلعیدن مایعات فراوان را نمی توان نادیده گرفت. کم آبی بدن ما مطمئناً یکی توضیحات مهمترین فوت {درد} است. جلوگیری از کم آبی بدن ما، {هر} ساعت بیداری عالی پارچ آب بنوشید.

(3) {درمان} های آیورودا برای {درد} فوت

در داخل آیورودا روغن های خوبی ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است به صورت خارج از کشور روی پاهای {آسیب} دیده استفاده بیشتر از می تواند. اگر {درد} عضلانی بلافاصله راه اندازی شد، مطمئناً اسپاسم است. در داخل چنین مواردی به همین دلیل طیلم ماهانارایانا هر دو تالام پرهارینی برای تسکین استفاده بیشتر از می تواند. روغن ها را کمی فقط خوب و دنج کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس بیشترین استفاده را ببرید قرار است به آنها بروند تاثیرات بهتری دارد.

Sinhanaada Guggulu مورد استفاده قرار گیرد داخل تجویز می تواند. این درمان ممکن است همچنین عالی ملین به عادی است. به همین دلیل {هر} گونه مسئله گوارشی کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی همراه خود سیستم {مرتبط} باشد یا نباشد را نیز برطرف می تدریجی. سایر داروهایی کدام ممکن است معمولاً تجویز می شوند عبارتند به همین دلیل: Laxmivilasa rasa را انتخاب کنید و انتخاب کنید Pratapa Lankeshwara rasa.

(4) {درمان} های خودساخته برای فوت {درد}

1 اگر به طور مرتب به همین دلیل {درد} فوت انتقاد می کنید، روال تمرین آسان ای ممکن است وجود داشته باشد که قادر خواهید بود برای از بین بردن آن خواهد شد مشارکت در دهید. تعدادی از قرار است به آنها بروند رئوس مطالب اطلاعات شده است:

الف) به پایین روی عالی تشک سکسی دراز بکشید. لباس مجلسی های ساقی مشابه با شلوارک هر دو لباس مجلسی خواب روی پاهای شخصی بپوشید. به طور منظم پاهای شخصی را به همان اندازه {جایی} کدام ممکن است می توانند در داخل هوا بلند کنید. پاشنه ها نیاز به در جهت نخست باشد یا نباشد. پاهای شخصی را حدود ده ثانیه {در این} حالت کشیده حفظ کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس قرار است به آنها بروند را در جهت زیرین بیاورید. این {کار} را 5 موارد در داخل {هر} مونتاژ مشارکت در دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید دنبال کردن را 3 بار در داخل روز تکرار کنید.

ب) با این حال، می‌توانید روبه‌روی عالی دیوار به اندازه گیری اندازه بازو به همین دلیل آن خواهد شد بایستید. بازو های شخصی را دراز کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود زمین بازو های باز دیوار را حساس کنید. سپس {به آرامی} تمیز کردن با ورودی (در جهت دیوار) بکشید. بهبود استرس کششی در داخل پاهای شخصی را واقعاً احساس کنید. حدود ده ثانیه شخصی را {در این} حالت کشیده حفظ کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس رها کنید. این {کار} را 5 موارد در داخل {هر} مونتاژ مشارکت در دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید دنبال کردن را 3 بار در داخل روز تکرار کنید.

ج) یوگا چندین دنبال کردن اکستنشن فوت نیز دارد کدام ممکن است می توان به همین دلیل آن خواهد شد ها همراه خود تاثیرات خوش بینانه زیادی استفاده بیشتر از کرد. این روال تمرین Uttanpadasana، Janusandhi را انتخاب کنید و انتخاب کنید Gomukhasana هستند.

2 اگر گرفتگی در داخل حین دنبال کردن هر دو ورزش بدنی به نظر می رسد شد، عالی پارچ آب لیمو همراه خود مقداری نمک در داخل آن خواهد شد بنوشید.

3 اگر قابل انتساب به آرتروز در داخل مفاصل فوت {درد} دارید، 2 به همان اندازه سه حبه سیر را له کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل عالی پارچ شیر آب رقیق بریزید. آن خواهد شد را به همان اندازه عالی چهارم ظرفیتش بجوشانید را انتخاب کنید و انتخاب کنید مناسب در گذشته به همین دلیل خواب بنوشید.

4 بیشترین استفاده را ببرید معامله بسته هوادهی هر دو بخارپز کردن فوت به تقویت ورود به خون فوت را انتخاب کنید و انتخاب کنید به مقیاس عقب {درد} پشتیبانی می تدریجی. بیشترین استفاده را ببرید معامله بسته های خنک نیز پشتیبانی می تدریجی. این حرکت خون را در داخل ناحیه فوت به مقیاس عقب می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به رایگان شدن گروه های عضلانی پشتیبانی می تدریجی.

5 یک جز کافور را به بیست نیمه روغن خردل اضافه کنید. آن خواهد شد را در داخل آفتاب حفظ کنید به همان اندازه روزی کدام ممکن است کافور به خوبی در داخل روغن رفع شود. به همین دلیل این روغن برای ماساژ درمانی روز به روز فوت بیشترین استفاده را ببرید.

6 اگر ناگهانی دچار پیچ خوردگی فوت از حداکثر، خمیری به همین دلیل زردچوبه را همراه خود آهک را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک تولید کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی ناحیه {آسیب} دیده بمالید.