مفید ترین نمک {چیست}؟ دریابید کدام ممکن است چرا نمک دریایی فرآوری نشده موثرترین نمک برای شماست!

مفید ترین نمک برای بدن ما ممکن است داشته باشید {چیست}؟ ممکن است علاوه بر این در نظر گرفته شده کنید بهترین است به همین دلیل نمک {به طور کامل} اجتناب کنید. ویژه به ویژه اگر {فشار خون بالا} دارید. نمک در داخل 12 ماه های فعلی پرس ناسالم زیادی داشته است را انتخاب کنید و انتخاب کنید تعداد زیادی از مردمان این تصور را دارند کدام ممکن است بهترین است به همین دلیل بلعیدن آن خواهد شد اجتناب شود. خوب نمک ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است برای بهزیستی ممکن است داشته باشید مفید به نظر می رسد – نمک دریایی فرآوری نشده، ترکیبی همراه خود برنامه غذایی مفید به همین دلیل غذاهای خالص را انتخاب کنید و انتخاب کنید فرآوری نشده بلعیدن می تواند.

در داخل زمان های قدیم، نمک به قدری مفید بود که به طور دقیق قطعا ارزش آن را دارد آن خواهد شد را به طلا داشت. عبارت دستمزد به همین دلیل عبارت لاتین نمک گرفته شده است، پیوندی کدام ممکن است به روزی برمی گردد کدام ممکن است معمولاً {سربازان} رومی نمک خریداری شده می کردند.

این {در حال حاضر} {درست است} بلعیدن مقدار بیش از حد از نمک یددار عجیب یک مسئله غیرمعمول نیستکدام ممکن است به {فشار خون بالا} را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر مشکلات قلبی عروقی پشتیبانی می تدریجی. چه چیزی مسئول چه چیزی بود عمده این امر بلعیدن مقدار بیش از حد از نمک تصفیه شده است. نمک یددار تصفیه شده معمولاً در داخل غذاهای فرآوری شده {پنهان} می تواند. نمک وسیله ای مقرون به صرفه برای سبک ارائه به وعده های غذایی است را انتخاب کنید و انتخاب کنید به طور عظیم در داخل توسعه غذاهای کنار هم قرار دادن را انتخاب کنید و انتخاب کنید فست فودها استفاده بیشتر از می تواند. اجتناب به همین دلیل نمک اضافه شده در داخل غذاهای فرآوری شده، چه چیزی مسئول چه چیزی بود عمده یکی دیگر برای مصرف کردن مقدار قابل توجهی غذاهای معاصر را انتخاب کنید و انتخاب کنید خالص را انتخاب کنید و انتخاب کنید غذاهای خیلی کمتر فرآوری شده است.

هنگامی کدام ممکن است ما تا حد زیادی غذاهای طبیعی خالص می خوریم، به نمک دریایی خالص فرآوری نشده نیز خواستن {داریم}. برای مدیریت درجه آب در داخل خون را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساس ها به “الکترولیت های” مهم قابل دریافت در داخل نمک، سدیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید پتاسیم خواستن {داریم}. عدم وجود هر دو مقدار بیش از حد از {هر} خوب به همین دلیل این یون ها احتمالاً خطر کننده مسکن باشد یا نباشد.

بلعیدن نمک مفید نیز موقعیت مهمی دارد متفاوت:

  • به ثبات درجه قند خون پشتیبانی می تدریجی.
  • برای گرفتن ذرات وعده های غذایی با استفاده از دیواره {روده} لازم است.
  • ریه ها را به همین دلیل خلط را انتخاب کنید و انتخاب کنید خلط پاک می تدریجی
  • خوب آنتی هیستامین قدرتمند را انتخاب کنید و انتخاب کنید خالص است
  • برای ساختار استخوانی قدرتمند این یک ضرورت است

    پس چرا به همین دلیل نمک دریای فرآوری نشده استفاده بیشتر از کنیم؟ داروها معدنی!

    متعادل ترین را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید ترین نمک به همین دلیل آب اقیانوس تبخیر شده بدست می آید – نمک خالص اقیانوس. ممکن است علاوه بر این کمی فقط {خاکستری} سایه باشد یا نباشد کدام ممکن است نماد دهنده وجود سبک ها نمک های معدنی غیر به همین دلیل کلرید سدیم است. نمک یددار فرآوری شده به ساده 2 ماده معدنی دارد، {در حالی که} نمک خالص فرآوری نشده تعداد زیادی ماده معدنی دارد. نسبت به نمک تصفیه شده سبک کمتری پرخطر را انتخاب کنید و انتخاب کنید گردتر دارد. من می روم همه وقت بهره مندی از نمک دریایی فرآوری نشده را در داخل اصل العمل هایم واقع مفید می کنم، با این وجود این به سادگی به توضیحات بهداشتی معمولاً نیست – خواهد شد سبک تصفیه شده تر را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیشرفته تری را به غذاهایی کدام ممکن است به همین دلیل آن خواهد شد برای سبک ارائه استفاده بیشتر از می کنند فراهم می کند.

    برای سبک دار کردن وعده های غذایی چه {مقدار} نمک نیاز به بلعیدن کنیم؟

    توصیه شده می کنم موثرترین چاشنی نمک در داخل وعده های غذایی، چاشنی باشد یا نباشد کدام ممکن است سبک رادیکال سایر داروها را به {نمایش} بگذارد. ساده ترین راه برای مطالعه این، پختن سوپ است. چون آن است به طور پیوسته نمک اضافه می کنید، احتمالاً ¼ هر دو ½ قاشق چای خوری در داخل خوب زمان، متوجه خواهید شد کدام ممکن است سبک سوپ “بهتر” می تواند. در داخل خوب سطح جادویی، سوپ سبک “رادیکال” دارد – با بیرون اینکه از هر نظرً شور باشد یا نباشد. چون آن است نمک را مدام اضافه می کنید، تنظیم به غالب شدن می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک سوپ ممکن است داشته باشید تنظیم به شور شدن می تدریجی. غذای خوش مزه سیگنال تهیه شام همراه خود تخصص را انتخاب کنید و انتخاب کنید خبره است. به دنبال کردن با آن همراه باشید!

    نکته حیاتی با اشاره به {مواد افزودنی} در داخل نمک یددار عجیب

    تعداد زیادی از نمک های پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز شامل {مواد افزودنی} رطوبت سنجی (گرفتن آب) هستند. {اینها} مانع شدن به همین دلیل مخلوط شدن نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید گرفتن آب می شوند. به بهزیستی ما اضافه نمی شوند! نمک سفید پر جنب و جوش را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون حرکت نیازی به گفتن نیستً شامل {مواد افزودنی} است. معامله بسته بندی را {به دقت} بیاموزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه حد فرصت نمک دریایی «فرآوری نشده» هر دو «طبیعی» بخرید.

    حق چاپ راجر وایلد را انتخاب کنید و انتخاب کنید سلامت رام نشده 2007