میان وعده‌های مفید برای جوانان – بهترین راه‌های زیرکانه برای بهبود مرحله خورده شدن جوانان

در ابتدا، {اجازه} دهید {به طور خلاصه} به شخصی یادآوری کنیم کدام ممکن است واقعاً چقدر لازم است کدام ممکن است فرزندانمان را به «افراط کردن» تنقلات مفید به جای آن غذاهای ناسالم واداریم. در هر مورد دیگر، بعید به تذکر می‌رسد کدام ممکن است دردسر کوچکی کدام ممکن است برای به مقیاس عقب عادات غذایی آن خواهد شد‌ها این یک ضرورت است مشارکت در دهیم، هر دو در داخل درازمدت در داخل اجرای اصلاحات برنامه کاهش وزن نصب شده قدم باشیم. متعاقباً، بیایید {در این} مورد خاص باشیم: میان وعده های مفید به جای آن غذاهای ناسالم به معنای چیزهایی شبیه انجام بالاتر در داخل تکالیف دانشکده، فعالیت های ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید عادات عادی است. اکنونرا انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب به همین دلیل {شرایط} دژنراتیو شبیه دیابت، بیشتر سرطان ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید {بیماری} قلبی بعد. اگر دلخوری کردن خواهید داشت اینجا است کدام ممکن است میان وعده‌های ناسالم منطقی‌تر به همین دلیل میان وعده‌های مفید‌تر هستند، به سادگی به خودتان یادآوری کنید کدام ممکن است چقدر پول نقد در داخل قیمت‌های پزشکی فرزندانتان پس انداز مالی می‌کنید، در نتیجه آن خواهد شد‌قدر آنها خواهند شد را رفیق داشتید کدام ممکن است آنها خواهند شد را خارق العاده بخورند را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید بمانند، خارق العاده؟

فوق العاده خارق العاده، همراه خود اعتقاد اینکه فرزندان خواهید داشت به سمت غذاهایی کدام ممکن است به سلامت آنها خواهند شد نامشخص هستند از دوام قدرتمند نماد می دهند، بیایید قبلی میان وعده “اخیر” شبیه اشیا {زیر} را برای آنها خواهند شد {امتحان} کنیم:

1. توپ های خوش ذوق. این ها را می توان به معنی های فوق العاده متنوعی تولید کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید شبیه تیله های عظیم همراه خود شیرینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک غلیظ هستند. ماده عمده معمولاً کره بادام زمینی است. اگر بتوانید کره بادام زمینی اخیر آسیاب شده به همین دلیل صد کامپیوتر بادام زمینی تولید کنید، به طور قابل توجهی بهتر است. همراه خود حدود منصفانه فنجان راه اندازی کنید، سپس حدود نصف فنجان عسل، نصف فنجان بلغور محیط دوسر، مقداری سلطان هر دو سایر میوه های خشک دانش شده، آجیل دانش شده هر دو {هر} عامل یکی دیگر کدام ممکن است رفیق دارید به آن خواهد شد اضافه کنید. مقداری پودر شیر آب با بیرون چربی ها اضافه کنید به همان اندازه ترکیبی به غلظتی سکسی با این وجود کمی چسبنده برسد، سپس به تعیین کنید توپ درآورید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل نارگیل بغلتانید. بگذارید منصفانه ساعت هر دو اصولاً در داخل یخچال سکسی شود سپس بخورید. می توانید این توپ ها را همراه خود گزینه جایگزین برای کردن پودر خرنوب شناخته شده به عنوان شیرینی کننده خالص، از جمله گندم فشرده آسیاب شده هر دو {هر} ماده خالص اکنون نیست اصلاح دهید. به جای آن بادام زمینی می توان به همین دلیل تاهینی (خمیر کنجد) استفاده بیشتر از کرد. والدین به همین دلیل افزایش خودشان بسیار لذت بردن خواهند برد.

2. با کلاس موز. (این معمولاً شناخته شده به عنوان “اسموتی” طبقه بندی می تواند، با این وجود به همین دلیل آنجایی کدام ممکن است به نظر می رسد مانند است فوق العاده مغذی است، ما آن خواهد شد را “با کلاس” می نامیم). ترفند همین جا بهره مندی از متعدد موز فوق العاده رسیده است کدام ممکن است منافذ و پوست کنده را انتخاب کنید و انتخاب کنید منجمد کرده اید. موزهای فوق العاده رسیده سبک را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیرینی بیشتری دارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهره مندی از آنها خواهند شد به صورت منجمد در داخل ترکیبی کن باعث راه اندازی لرزش غلیظی می تواند. به همین دلیل حدود سه موز در داخل {هر} وعده بیشترین استفاده را ببرید، همراه خود شیر آب با بیرون چربی ها فراوان برای ترکیبی کردن. افزودن قبلی تخم خروس نپخته پروتئین باکیفیت می‌افزاید، سایه زرد خالص می‌دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید {هر} سبک تخم‌مرغی مشتاق در مورد موز پوشانده می‌شود.

3. بلوک های یخی چوبی پاپ. در داخل روزهای خوب و دنج زمان تابستان، فرزندانتان به همین دلیل خوراکی‌های خودت کار کن خواهید داشت در داخل سنگ‌های یخی لذت بردن خواهند برد. چندین توالی کپک بخرید به همان اندازه در همه زمان ها مقدار قابل توجهی به همین دلیل این تنقلات {یخ زده} مفید به راحتی در دسترس است باشد یا نباشد.

سیب لجن. سیب های طبیعی فشرده را اخیر آب بگیرید هر دو سیب های غیر طبیعی را منافذ و پوست را انتخاب کنید و انتخاب کنید هسته آن خواهد شد ها را در گذشته به همین دلیل آب گیری کنید. (اسپری های خطرناک هر دو روی منافذ و پوست هستند هر دو در داخل هسته غلیظ می شوند.) به ساده آبمیوه بطری خرید نکنید در نتیجه معمولاً در گذشته به همین دلیل معامله بسته بندی پاستوریزه شده (خوب و دنج شده) را انتخاب کنید و انتخاب کنید چرخ دنده مغذی ارزشمندی را به همین دلیل کف دست خواهید داد. در گذشته به همین دلیل ریختن در داخل کپک را انتخاب کنید و انتخاب کنید یخ زدن، کمی به همین دلیل پالپ را یک بار دیگر در داخل آب میوه ترکیبی کنید به همان اندازه فیبر اضافه شود.

پینا کولادا. در داخل ترکیبی کن شخصی محتویات منصفانه قوطی آناناس (در داخل آب میوه 9 شربت) هر دو آناناس اخیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه قوطی خامه هر دو شیر آب نارگیل را قرار دهید. خارق العاده ترکیبی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل کپک هایتان فریز کنید.

نارگیل زردآلو. محتویات منصفانه قوطی زردآلو را همراه خود 1 هر دو 2 فنجان آب هویج اخیر ترکیبی کنید. (اشکالی ندارد، متوجه نمی شوند.) قوطی لوسیون نارگیل شخصی را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید فریز کنید. در واقع وقتی زمان تابستان معمولاً نیست دوباره می توانید به همین دلیل این ترکیبی ها شناخته شده به عنوان دسر بیشترین استفاده را ببرید هر دو آن خواهد شد ها را به ژله (ژله) دوباره کاری کنید.

4. پاپ کورن زمان تصاویر حرکتی. چه کسی است احتمالاً ممکن است به سمت {عطر} پاپ کورن سوزان اخیر از دوام تنبل؟ به همین دلیل منصفانه پاپر هوای سوزان بیشترین استفاده را ببرید، سپس ذرت های دانش شده را {به آرامی} همراه خود روغن زیتون اسپری کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه “نمک” مفید هر دو چاشنی گزینه جایگزین برای روی آن خواهد شد بپاشید. فرزندان خواهید داشت در داخل حین تماشای {نمایش}، ذرت غلات فشرده را وارد برنامه کاهش وزن شخصی خواهند کرد.

دوران کودکی زمان فوق العاده مهمی برای تعیین عادات غذایی شکسته نمی شود، متعاقباً {هر} کاری کدام ممکن است این یک ضرورت است مشارکت در دهید به همان اندازه چیزهای خارق العاده را در داخل برنامه کاهش وزن آنها خواهند شد “دزدانه” کنید.