نحوه مارینه کردن گوشت خوک چرخ شده


چگونه می توان می توان گوشت خوک چرخ شده را به روشی در پاسخ به جوامع مفید اجدادی برای ایمن ترین را انتخاب کنید و انتخاب کنید قابل هضم ترین غذاهای گوشت خوک چاشنی کرد.

یک پوند گوشت خوک چرخ شده روی یک بشقاب سفید ترشی شده

تعدادی از افراد ناگهانی متوجه می شوند کدام ممکن است گوشت خوک منصفانه غذای آسیب ندیده است. شواهد انسان شناسی مستند شده دکتر وستون ا. هزینه در داخل اوایل قرن قبلی ممکن است را شناخته شده به عنوان منصفانه جزء کلیدی به دلیل فراوان به دلیل جوامع اجدادی همراه خود عمر {طولانی} ایجاد می تدریجی.

به عنوان تصویر می توان به افراد اوکیناوا، ژاپن را انتخاب کنید و انتخاب کنید جمهوری شوروی سابق گرجستان شناسایی شد.

به سادگی کافی جلب توجه کلمه است کدام ممکن است کتاب الکترونیکی {مناطق} آبی کدام ممکن است برنامه غذایی اوکیناوا را محافظت می دهد، نادیده خواهد گرفت کدام ممکن است گوشت خوک منصفانه غذای غالب قابل توجه خواهد بود، در نتیجه خالق به نادرست اعلام کردن می تدریجی کدام ممکن است این محله مفید به ساده در کل مسابقه ها به دلیل آن لذت بردن می برند. در واقعیت، خوردن {متوسط} ​​گوشت خوک منصفانه شخص در داخل حدود منصفانه چهارم کیلو در داخل روز است!

این سنت های عادی مراقبت می کردند کدام ممکن است کل شما انواع گوشت خوک را در گذشته به دلیل مصرف کردن {به درستی} کنار هم قرار دادن کنند به همان اندازه:

  • به دلیل شریر شدن گوشت جلوگیری از جنگ می تدریجی
  • {خطرات} انگل ها را به دلیل بین ببرید
  • تقویت هضم

معنی های اجدادی تولید گوشت خوک برای خوردن ایمن جای می دهد پخت، ترشی هر دو ترشی کردن بود.

تصمیم گیری در مورد مصرف کردن گوشت خوک قطعا منصفانه تعیین سفارشی است کدام ممکن است ممکن است به طور اضافی برخی به توضیحات معنوی آن را جدا بگذارند.

اگر گوشت خوک را تصمیم گیری در مورد می کنید، قابل توجه قابل توجه خواهد بود کدام ممکن است گوشت را به معنی عادی تولید کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید برای حفاظت به سمت انگل ها آن را فقط بپزید.

در داخل همین جا منصفانه اصل العمل سرراست برای مرینیت کردن گوشت خوک چرخ شده برای کنار هم قرار دادن کردن آن برای گنجاندن در داخل غذاهایی مشابه با گوشت چرخ کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید ژامبون هر دو سوسیس صبحانه خودت کار کن در رها می شود.

یک پوند گوشت خوک آسیاب شده در مرتع روی یک بشقاب سفید

اصل پخت گوشت خوک چرخ شده چاشنی شده

اطمینان از حفاظت را انتخاب کنید و انتخاب کنید {قابلیت} هضم مثبت، گوشت خوک چرخ شده را در داخل منصفانه ماریناد اسیدی آسان کنار هم قرار دادن کنید.

زمان ترتیب دادن 1 ساعت 5 دقایق
کل شما زمان 1 ساعت 5 دقایق

جهت ها

  1. گوشت خوک چرخ شده را همراه خود آب لیمو را انتخاب کنید و انتخاب کنید آب چسبناک مایع در داخل منصفانه کاسه شیشه ای مخلوط شده کنید.

  2. کمتر از 1 ساعت را انتخاب کنید و انتخاب کنید کمتر از 8 ساعت با بیرون درگاه در داخل یخچال بگذارید.

  3. کاسه را به دلیل یخچال بیرون کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود بیشترین استفاده را ببرید منصفانه حوله نخی آلوده نشده {اجازه} دهید به همان اندازه خشک شود. در گذشته به دلیل خشک کردن نیازی به آبکشی نخواهد بود، با این وجود در داخل صورت آماده می توانید.

  4. ترتیب دادن غذای مشخص شده را همراه خود افزودن سبزی، نمک دریایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید/هر دو فلفل به بالا برسانید. به میزان دلخواه در داخل فر، روی گریل هر دو در داخل ماهیتابه روی اجاق بپزید.

  5. باقی مانده گوشت خوک پخته را انتخاب کنید و انتخاب کنید ترشی شده را در داخل منصفانه ظرف شیشه ای همراه خود درگاه دربسته به همان اندازه 4 روز در داخل یخچال قرار دهید.

خوب ارزش غذایی

اصل پخت گوشت خوک چرخ شده چاشنی شده

مبلغ به ازای {هر} سرویس

انرژی 313
انرژی به دلیل چربی ها 216

٪ خوب ارزش هر روز*

چربی ها 24 خوب و دنج37%

چربی ها اشباع 11 خوب و دنج55%

چربی ها اشباع نشده 1 خوب و دنج

چربی ها تک غیراشباع 12 خوب و دنج

کلسترول ldl 82 میلی خوب و دنج27%

سدیم 64 میلی خوب و دنج3%

پتاسیم 325 میلی خوب و دنج9%

کربوهیدرات ها 3 خوب و دنج1%

پروتئین 20 خوب و دنج40%

ویتامین سی 1 میلی خوب و دنج1%

کلسیم 16 میلی خوب و دنج2%

اهن 1 میلی خوب و دنج6%

*شانس خوب ارزش هر روز بر ایده منصفانه برنامه غذایی 2000 انرژی است.

گوشت خوک چرخ شده را روی تخته برش جعفری قرار دهید