هیپوگلیسمی واکنشی: آن قرار است را همراه خود چربی ها برطرف کنید!

هیپوگلیسمی واکنشی ممکن است خوب کابوس کاملاً باشد یا نباشد! می دانم روزی که برای اولیه موارد پیش آگهی دانش شد، این برای من می روم بود. در داخل ابتدا من می روم در واقع نمی دانستم چه کاری می توانم برای تعمیر مسئله و حتی معامله با مسئله مشارکت در {دهم}. در نظر گرفته شده کردم: “چی بخورم؟”

می دانستم برنامه غذایی کلیدی است، با این وجود روش دقیقی برای رفع مشکلم نداشتم. را انتخاب کنید و انتخاب کنید پزشکانم خیلی به من می روم پشتیبانی {نکردند}. به ساده می خواستند دارویی برایم تجویز کنند که حالت تهوع به من می روم کف دست دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید مرا به بازدید بفرستند. منظورم اینجا است که همه می دانند که اسناد چقدر بسیار مهم هستند، را انتخاب کنید و انتخاب کنید من می روم به همین دلیل کاری که مشارکت در می دهند تحسین می کنم، با این وجود قبلی وقت یکبار ممکن است را شکسته نشده می دهند؟ آزمایشات را مشارکت در دهید، درمان را تجویز کنید!

خب، دکترها نتوانستند به من می روم پشتیبانی کنند! متعاقباً نیاز به به خودم خیلی خودم پشتیبانی می‌کردم، که عامل جدیدی نبود، در نتیجه من می روم 4 موارد به همین دلیل بیشتر سرطان ها جان مفید به در داخل برده‌ام را انتخاب کنید و انتخاب کنید برای {بهینه}‌سازی سلامتم به همین دلیل خورده شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید تقویت می کند‌ها استفاده بیشتر از می‌کردم. متعاقباً تنظیم به تجزیه و تحلیل کردم را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود متخصصان خورده شدن، مربیان سفارشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بدنسازان صحبت کردم. من می روم نزدیک به رژیم کم کربوهیدرات را انتخاب کنید و انتخاب کنید رژیم کتوژنیک یاد بدست آوردم را انتخاب کنید و انتخاب کنید با استفاده از این رژیم‌ها به {اهمیت} چربی ها در داخل {درمان} اشکال از {بیماری}‌ها به همین دلیل جمله هیپوگلیسمی واکنشی پی بردم.

حالا به ساده بخاطر اشاره کردن چربی ها خطرناک نکنید. چربی ها زمان رپ بدی پیدا کرده است، با این وجود روزی که همراه خود برنامه غذایی بهترین خورده شود، واقعاً ممکن است برای خواهید داشت {مفید} باشد یا نباشد. ببینید، بدن ما خواهید داشت ابتدا کربوهیدرات ها را می سوزاند، سپس {چربی ها}، سپس پروتئین ها را… را انتخاب کنید و انتخاب کنید می دانیم که هیپوگلیسمی واکنشی اساساً واکنشی به کربوهیدرات ها، ویژه به ویژه کربوهیدرات های آسان است. به عبارت آسان، همراه خود هیپوگلیسمی واکنشی، خواهید داشت کربوهیدرات می خورید را انتخاب کنید و انتخاب کنید 1 به همان اندازه 4 ساعت بعد بدن ما انسولین اضافه شده ترشح می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث افت قند خون می تواند باشد. علاوه بر این این، در واقع، اشکال از {علائم} سرگرم کننده دار مربوط به سرگیجه، عصبی بودن، لرزش، سردی اندام ها، تپش روده ها و بسیاری دیگر ممکن است وجود داشته باشد.

پس به همین دلیل مطالعه این ماده موضوع، تصمیمم را گرفتم کربوهیدرات هایم را از نزدیک به مقیاس عقب {دهم} را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها بیشتری اضافه کنم! تنظیم کردم به مصرف کردن تا حد زیادی بیکن، گوشت خوک، کره بادام زمینی، چسبناک، روغن نارگیل، کره را انتخاب کنید و انتخاب کنید خامه نوع گرفته. به خاطر داشته باشید، اگر بدن ما خواهید داشت کربوهیدرات برای نشاط نداشته باشد یا نباشد، به همین دلیل چربی ها استفاده می کند از.

نه تنها واقعی بلعیدن کربوهیدراتم را کم کرده ام، نسبتاً وقتی کربوهیدرات می خوردم، به ساده کربوهیدرات های پیشرفته می خوردم را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود چربی ها می خوردم… را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این آن قرار است، تمام غذاهای تصفیه شده را به همین دلیل رژیمم {حذف} کردم، همه شما کربوهیدرات های آسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید نشاسته ای، شکر. ، کافئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید الکل. نخوردن این موارد برای مدیریت هیپوگلیسمی واکنشی مهم است.

برای نمونه، صبح‌ها برای صبحانه حدود خوب چهارم کاسه بلغور محیط دوسر نپخته همراه خود کره، خامه، روغن نارگیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید قبلی بلوبری در کنار همراه خود چسبناک را انتخاب کنید و انتخاب کنید سفیده تخم‌خروس خوردم. این مخلوط چربی ها همراه خود کربوهیدرات ها {سرعت} خیس شدن بدن ما را به مقیاس عقب می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همین دلیل بهبود قند خون من می روم توقف می تنبل. این به نوبه شخصی به همین دلیل بهبود مرحله انسولین من می روم را انتخاب کنید و انتخاب کنید راه اندازی خوب فاصله هیپوگلیسمی توقف می تنبل.

در نهایت متوجه شدم که مصرف کردن وعده های غذایی کودک نوپا را انتخاب کنید و انتخاب کنید مکرر فوق العاده مهم خواهد بود. خواهد شد یاد بدست آوردم که مصرف کردن خوب برنامه غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب، فیبر را انتخاب کنید و انتخاب کنید پروتئین نخست، مهم {بازگشت} من می روم به اقامت “دوره ای” را انتخاب کنید و انتخاب کنید پرانرژی است. تا حدودی اندازه کشید به همان اندازه بدنم به آن قرار است رفتار تنبل. در داخل ابتدا مرحله نشاط من می روم زیرین بود را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سادگی تخلیه می شدم، با این وجود در داخل عرض قبلی هفته مناسب شدم را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیستم خورده شدن اخیر من می روم خوب علم بود.

شناخته شده به عنوان خوب سلب پاسخگویی، من می روم خوب ارائه دهنده خدمات بهداشتی نیستم، با این وجود شخص خاص هستم که البته است تنها واقعی با استفاده از برنامه غذایی، هیپوگلیسمی واکنشی شخصی را مدیریت کرده ام. هنگام تنظیم خوب برنامه غذایی اخیر، در همه زمان ها کارآمد می کنم ابتدا همراه خود ارائه دهنده خدمات بهداشتی شخصی مشاوره گرفتن از کنید. خواهد شد، برای تنظیم خوب دفترچه غذایی داشته باشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به خاطر داشته باشید که اگر آن را به راه جسمی پرانرژی هستید را انتخاب کنید و انتخاب کنید فعالیت های ورزشی می کنید هر دو وزنه می زنید، برنامه غذایی خواهید داشت نیاز به این را در داخل تذکر بگیرد. هدفمند، تصمیم گرفت را انتخاب کنید و انتخاب کنید امیدوار بمانید!