چیزکیک براونی بلغور جو دوسر پخته شده

طرز تهیه یک وعده کیک شکلاتی بلغور جو دوسر پخته شده خانگی برای صبحانه ای سالم که طعمی شبیه دسر دارد!

به صبحانه سلام کنید.

یا آب نبات است؟ در هر صورت، آیا می توانید دلیل بهتری برای بلند شدن از رختخواب در صبح نسبت به بلغور جو دوسر پخته شده با چیزکیک شکلاتی در نظر بگیرید؟

به عنوان یک عاشق شکلات و عاشق صبحانه، این دستور غذا نام من را بر روی آن دارد. و این کوکی جو دوسر شکلاتی برای یک نفر سرو می شود، بنابراین نیازی به اشتراک گذاری نیست.

این مانند نسخه صبحانه یک کیک شکلاتی وگان است

در بالا، با پنیر خامه ای وگان خانگی.

اگر می خواهید بلغور جو دوسر پخته شده را فریز کنید، دستور پخت سریعی که استفاده کردم را در زیر می نویسم.

توجه داشته باشید که یک دسته کامل از پنیر خامه ای درست می کند، بنابراین قطعاً باقیمانده آن باقی می ماند که قطعا یک نکته مثبت است!

به سادگی 8 اونس پنیر خامه ای بسته بندی شده یا خانگی (مارک های وگان نیز کار می کنند) را با 4 اونس کره یا کره گیاهی، 2 فنجان پودر شکر (در صورت تمایل تصفیه نشده) و 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص مخلوط کنید.

تزئین روی کیک سیب یا رول های دارچین وگان نیز عالی است

صبحانه می خورید؟

من دوست دارم آن را تغییر دهم و اغلب صبح‌ها غذاهای خوشمزه می‌خورم، مانند این توفو اسکرامبل. اما من همیشه در یک نقطه از روز بلغور جو می خورم.

سایر غذاهای صبحانه که من دوست دارم و در هر زمانی از شبانه روز با خوشحالی خواهم خورد شامل پنکیک، نان تست فرانسوی، غلات سرد یا گرم، پنکیک گیاهی، کرپ، آب میوه، کلوچه، رول دارچین و کلوچه است. به عبارت دیگر تمام غذاهای صبحانه.

دستور العمل زیر از بلغور جو دوسر و پنکیک بلغور جو دوسر پخته شده است.

1/2 فنجان دانه های جو دوسر
1 قاشق سوپخوری پودر کاکائو
1 1/2 قاشق سوپخوری شربت افرا خالص یا مقداری استویا بریده نشده
1/8 قاشق چایخوری نمک
2 قاشق سوپخوری پنیر خامه ای یا پنیر وگان
1/4 فنجان آب سیب، ماست یا موز له شده
2 قاشق سوپخوری شیر مورد علاقه
1 قاشق سوپخوری روغن، کره آجیل یا شیر اضافی
1/4 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
مینی چیپس شکلاتی اختیاری

فر را با دمای 380 درجه فارنهایت گرم کنید و یک کاسه حاوی 1 فنجان خرچنگ یا یک کاسه مخصوص فر (یا دو کاسه 1/2 فنجانی) را خوب چرب کنید. همه مواد را هم بزنید و به مدت 27 دقیقه بپزید. در صورت تمایل آن را روی قفسه بالایی قرار دهید و یک دقیقه دیگر استراحت دهید. اگر می خواهید آن را از ظرف خارج کنید ابتدا بگذارید کاملا خنک شود تا سفت شود و بلافاصله بیرون بیاید. یا فقط آن را مستقیماً از کاسه بخورید! دستور غذا را می توان از قبل آماده کرد، همچنین به خوبی یخ می کند.مشاهده حقایق تغذیه

دستور العمل های بیشتر بلغور جو دوسر سالم