کوفته بوقلمون یونانی – سبک از لاغر


این پست ممکن است علاوه بر این شامل پیوندهای تکیه کن باشد یا نباشد. جاده مشی افشای من می روم را بیاموزید.

کوفته بوقلمون یونانی همراه خود کدو بی تجربه رنده شده همراه خود سس تزازیکی (سس ماست خیار) روی برنج، در کنار همراه خود سالاد هوموس هر دو شناخته شده به عنوان پیش وعده های غذایی خوش ذوق می تواند. برای تولید وعده های غذایی نیز ایده آل است!

کوفته بوقلمون یونانی
کوفته بوقلمون یونانی

ما عاشق غذاهای یونانی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مدیترانه ای هستیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید {هر} فرصتی کدام ممکن است داشته باشیم به دلیل آن قرار است استفاده بیشتر از می کنیم. من می روم همراه خود بوقلمون آسیاب شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید مقدار قابل توجهی کدو بی تجربه ریز مناسب می کنم را انتخاب کنید و انتخاب کنید خیلی {مرطوب} را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش ذوق بود! کوفته بوقلمون یونانی کدام ممکن است به تماس گرفتن کفتیدیس نیز شناخته می تواند، از نظر تاریخی همراه خود گوشت بره هر دو گاو مناسب می تواند. برای اصل العمل های اصولاً همراه خود الهام به دلیل یونانی، سالاد مارپیچ خیار یونانی، برگر فتا یونانی بره ترکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سالاد کباب خروس را بررسی کنید.

کوفته کدو سبز ترکی یونانی

کوفته بوقلمون یونانی به دلیل چه یک چیز مناسب می تواند؟

این کوفته بوقلمون مفید همراه خود چرخ دنده مشهور یونانی برای بهینه سبک {پر شده} است.

  • بوقلمون رام نشده: 93 شانس بوقلمون آسیاب شده
  • {سبزیجات}: کدو بی تجربه رنده شده، پیاز بنفش
  • پوشه ها: نان سبوس دار، خرده نان گندم رادیکال چاشنی شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم خروس به حفظ کوفته ها پشتیبانی می تدریجی.
  • محصولات، ادویه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید چرخ دنده {معطر}: آویشن اخیر، جعفری، نعناع، ​​نمک، فلفل را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیر

طرز تولید کوفته یونانی

من می روم این کوفته ها را سرخ کردم، با این وجود روی گریل هم ایده آل هستند. کوفته ها به عنوان یک نتیجه رطوبتی کدام ممکن است کدو بی تجربه می افزاید تا حدودی لطیف است. قرار است به آنها بروند تعیین کنید کروی شخصی را نگه داشتن {نمی کنند}، به همین دلیل معادل پنکیک های کودک نوپا ظاهر می شوند (تعیین کنید قرار است به آنها بروند ممکن است همچنین به پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز در داخل مرکز پشتیبانی می تدریجی). اگر می‌خواهید گوشت را کبابی کنید، خنک کردن گوشت در گذشته به دلیل پختن به نگه داشتن آن قرار است پشتیبانی می‌تدریجی.

طرز تولید را انتخاب کنید و انتخاب کنید فریز کردن کوفته

این اصل کوفته بوقلمون یونانی برای غذای کنار هم قرار دادن ایده آل است. قرار است به آنها بروند به همان اندازه 4 روز در داخل یخچال حفظ می شوند و ممکن است قرار است به آنها بروند را در کل هفته ها به سالاد، ساندویچ هر دو وعده های غذایی اضافه کنید. غذاهای برنجی کدام ممکن است برای غذای یونانی خروس تولید می تواند همراه خود کوفته ایده آل به احتمال زیاد خواهد بود. ممکن است همچنین می توانید کوفته های پخته شده را به همان اندازه 3 ماه فریز کنید. یک ساعت شب در داخل یخچال {یخ زده} را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل مایکروویو قرار دهید به همان اندازه سوزان شود.

همراه خود کوفته یونانی چه یک چیز سرو کنیم

سس {مورد علاقه} من می روم برای کوفته بوقلمون تزاتزیکی آسیب ندیده است کدام ممکن است همراه خود ماست یونانی مناسب می تواند. در داخل همین جا اندیشه هایی برای سرو این کوفته را انتخاب کنید و انتخاب کنید سس ممکن است وجود داشته باشد.

  • غذاهای یونانی-ترکیه کوفته: روی برنج هر دو ارزو همراه خود خیار، گوجه فرنگی، فتا را انتخاب کنید و انتخاب کنید زیتون کالاماتا سرو کنید.
  • بتا: یک ساندویچ مناسب کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید گوجه فرنگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاهو را اضافه کنید به همان اندازه ژیرو سالمی داشته باشید.
  • شناخته شده به عنوان مهمترین: در میان اندیشه های جانبی عبارتند به دلیل: گل کلم برشته، ماک را انتخاب کنید و انتخاب کنید چسبناک یونانی، هر دو سالاد لوبیا مدیترانه ای
  • شناخته شده به عنوان پیش وعده های غذایی: به تمام کوفته ها تا حدودی تزاتزیکی اضافه کنید.
  • از جمله به امکانات: کوفته ها را روی {هر} سالاد یونانی قرار دهید.

اشکال از کوفته ترکی یونانی:

  • گوشت: گوشت بوقلمون را همراه خود خروس چرخ کرده گزینه جایگزین برای کنید.
  • محصولات: {هر} یک به دلیل محصولات را همراه خود شوید، ریحان هر دو مرزنجوش گزینه جایگزین برای کنید.
  • ادویه ها: فلفل بنفش دانش شده را اضافه کنید به همان اندازه پرخطر شود.
  • {سبزیجات}: کدو بی تجربه رنده شده برای اسفناج دانش شده {یخ زده}، همراه خود تمام مایع ذوب شده.

کوفته بوقلمون یونانیکوفته بوقلمون یونانیکوفته بوقلمون یونانی

اصل العمل های کوفته اصولاً کدام ممکن است دوست خوب خواهید داشت:

کوفته بوقلمون یونانی

254 پینه
27 پروتئین
13.5 کربوهیدرات ها
11 {چربی ها}

زمان سازماندهی: 10 از واقعی

زمان پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز: {پانزدهم} از واقعی

زمان همه: 25 از واقعی

کوفته بوقلمون یونانی همراه خود سس تزازیکی، روی برنج ایده آل، همراه خود سالاد هوموس هر دو شناخته شده به عنوان پیش وعده های غذایی سرو می تواند. ممکن است همچنین برای در گذشته به دلیل ناهار ایده آل است.

  • 1.25 کیلو 93 شانس بوقلمون آسیاب شده
  • 1 فنجان کدو بی تجربه رنده شدهرا انتخاب کنید و انتخاب کنید مایع خارق العاده فشرده
  • 2 به حداقل رساندن ها نان اسپرسو ایرا انتخاب کنید و انتخاب کنید هر دو نان با بیرون گلوتن
  • 1/4 فنجان آرد سوخاری گندم رادیکال چاشنی شدهرا انتخاب کنید و انتخاب کنید هر دو یک پانکو با بیرون گلوتن
  • 1 تخم خروس عظیم
  • 3 میخک سیررا انتخاب کنید و انتخاب کنید چرخ کرده
  • 1/4 پیاز بنفشرا انتخاب کنید و انتخاب کنید رنده شده (من می روم به دلیل غذاساز کوچکم استفاده بیشتر از کردم)
  • 2 قاشق سوپخوری ادویه های اخیررا انتخاب کنید و انتخاب کنید دانش شده (اگر خشک استفاده بیشتر از شود خیلی کمتر)
  • 1/4 فنجان جعفری اخیررا انتخاب کنید و انتخاب کنید فاز
  • 2 قاشق سوپخوری نعناع اخیر دانش شدهرا انتخاب کنید و انتخاب کنید فاز
  • 1 قاشق چایخوری نمک کوشر را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل سیاه اخیر
  • اسپری روغن زیتون
  • نان را همراه خود آب {مرطوب} کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید {مقدار} اضافه شده آن قرار است را استرس دهید. به عناصر کودک نوپا به حداقل رساندن دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در یک واحد کاسه عظیم قرار دهید.

  • همراه خود بوقلمون، تخم خروس، کدو بی تجربه، آرد سوخاری، سیر، پیاز، نعناع، ​​جعفری، پونه کوهی، نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل ترکیبی کنید.

  • همراه خود بهره مندی از ترازو 1/4 فنجان، {هر} 1/4 فنجان کوفته را به صورت دیسکی برازنده کنید. برای موثرترین نتیجه نهایی، در گذشته به دلیل پختن در داخل یخچال بگذارید به همان اندازه تعیین کنید قرار است به آنها بروند نگه داشتن شود.

  • در یک واحد ماهیتابه: روغن زیتون را در یک واحد تابه عظیم نچسب بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی حرارت شدید کم بپزید به همان اندازه فقط بپزد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه نیمه برگردانید، حدود 5 {دقیقه} به دلیل همه طرف. (هر دو می توانید 350 سطح فارنهایت 20-25 {دقیقه} بپزید).

  • روی گریل: در گذشته به دلیل پخت، گریل را فقط آلوده نشده کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود روغن اسپری کنید. روی حرارت کسل کننده بپزید به همان اندازه فقط پخته شود، همه طرف حدود 5 {دقیقه}.

آگاه باشید که قادر خواهید بود اصولاً به دلیل خرده نان بیشترین استفاده را ببرید را انتخاب کنید و انتخاب کنید نان را در اطراف بریزید هر دو کاملاً برعکس.

سرویس: 4کوفتارا انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی: 254انرژیرا انتخاب کنید و انتخاب کنید کربوهیدرات ها: 13.5gرا انتخاب کنید و انتخاب کنید پروتئین: 27gرا انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها: 11gرا انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی ها های اشباع شده: 2gرا انتخاب کنید و انتخاب کنید ابتدایی: 3.5g

مهم واژه ها: اصل تولید کوفته یونانی کوفته بوقلمون یونانی کوفته بوقلمون یونانی همراه خود سس تزاتزیکی اصل پخت بوقلمون آسیاب شده