کوکی صبحانه شبانه – کیتی با روکش شکلاتی


چه کسی دوست ندارد برای صبحانه یک کیک جو دوسر غول پیکر بخورد؟ کوکی صبحانه یک شبه به شما این امکان را می دهد که این کار را انجام دهید!

کیک صبحانه

بدون پخت، وگان، تنها با 6 ماده.

یک کوکی صبحانه جو دوسر که به راحتی می توانید آن را سفارشی کنید.

مواد را از شب قبل برای یک صبحانه سالم صبح روز بعد با هم مخلوط کنید و هر زمان که بخواهید آماده است!

خوانندگان نان موز و آرد بادام را نیز دوست دارند

مواد تشکیل دهنده کیک صبحانه

این شیرینی “خانم مجرد” از دو چیز الهام گرفته شده است.

در ابتدا ایمیلی از خواننده ای دریافت کردم که پرسید آیا می توانم دستور العمل مشابهی برای کلوچه های صبحانه ارین بیکر که در فروشگاه ها فروخته می شود ارائه دهم.

ایمیل او مرا به یاد ایده ای می اندازد که سال ها پیش نوشتم اما هرگز امتحان نکردم.

در وبلاگ من دستور پخت بلغور جو دوسر Snickerdoodle وجود دارد و یک روز وبلاگ نویسی به نام ابی (که متاسفانه وبلاگش دیگر وجود ندارد) دستور تهیه بلغور جو دوسر من را به شکل یک کلوچه صبحانه غول پیکر آورده و در وبلاگش قرار داده است.

همه مواد را در یک کاسه ترکیب کردم، مخلوط را روی یک بشقاب پهن کردم و اجازه دادم رطوبت اضافی یک شبه تبخیر شود تا به یک کیک صبحانه Snickerdoodle خوشمزه، نرم و بدون پخت تبدیل شود.

ایده او خیلی جالب بود، نمی دانم چرا هنوز آن را امتحان نکرده ام! برای ایده های بیشتر صبحانه سالم، حتما لینک زیر را بررسی کنید:

دستور العمل های صبحانه گیاهی

کیک صبحانه شبانه

امکانات طعم بی پایان است…

کره بادام زمینی

کیک شکلاتی

نارگیل

موز و گردو

دارچین کشمش

اسپرسو چیپس شکلاتی

خمیر کیک

ویدیوی کلوچه صبحانه را در بالا تماشا کنید.

این هست "بدون نان" این کیک صبحانه جوی سالم را می توان با طعم های مختلف سفارشی کرد!
  • 1/2 فنجان دانه های جو دوسر
  • 1/2 فنجان موز یا آب سیب له شده
  • 2 قاشق سوپخوری شیر مورد علاقه
  • 1 1/2 به 2 قاشق سوپخوری پودر پروتئین یا آردی مانند آرد بادام یا بلغور جو دوسر
  • 1 تا 2 قاشق سوپخوری کره آجیل یا بستر دوستدار حساسیت
  • 1/8 قاشق چایخوری نمک
  • گزینه های اضافی مانند دانه چیا، کشمش، نارگیل خرد شده، یا چیپس شکلات
  • همه مواد را با هم مخلوط کنید. روی بشقاب پهن کنید. یک شب در یخچال قرار دهید، بدون درب یا با دستمال کاغذی که به آرامی روی آن قرار داده شده است. در صورت تمایل فریز کنید یا موادی مانند کره بادام زمینی ذوب شده و شکلات را اضافه کنید. لذت بردن!مشاهده حقایق تغذیه
این جو دوسر شبانه را نیز حتما امتحان کنید – با 15 طعم جدید.

گزینه های صبحانه سالم بیشتر

طرز تهیه نوارهای پروتئینی آسان

میله های پروتئینی

بهترین دستور پخت نان موزی با شکلات تلخ

نان شکلاتی موز

بهترین مافین کتو بلوبری کم کربوهیدرات

مافین تمشک سالم

یا این نادرست است مافین بلوبری کتو

بهترین دستور پخت پنکیک وگان

پنکیک سبزیجات

بهترین پای سیب سالم و آسان

کیک سیب