8 بدترین وعده های غذایی برای مینا – را انتخاب کنید و انتخاب کنید 4 بهترین راه کمک خواهد کرد که شما مبارزه کردن {آسیب}

غذاهایی کدام ممکن است {آسیب} می زند:

میوه های خانوار مرکبات

عجیب و غریب به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است میوه هایی شبیه لیمو را انتخاب کنید و انتخاب کنید گریپ فروت کدام ممکن است سرشار به همین دلیل ویتامین C هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوب ارزش غذایی زیادی را برای بدن ما دارید به ارمغان می آورند، می توانند به مینا های دارید {آسیب} بزنند. به جز محتوای بالای ویتامین، قرار است به آنها بروند ممکن است حتی قابل توجه اسیدی هستند، به این به معنی کدام ممکن است به جستجو زمان روی مینای مینا دارید به همین دلیل بین می توسعه. به همین دلیل آنجایی کدام ممکن است این میوه ها برای دارید فوق العاده هستند، {نباید} به همین دلیل کل شما قرار است به آنها بروند همراه خود هم اجتناب کنید – به ساده {مقدار} مصرفی را روز می خورید {محدود} کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بعد به همین دلیل آن خواهد شد مسواک بزنید.

شیرین زحمت کش را انتخاب کنید و انتخاب کنید جویدنی

شیرین های جویدنی شبیه کارامل هر دو تافی برای مدت زمان بسیار طولانی به مینا های دارید می چسبند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به میکرو ارگانیسم ها جایگزین بیشتری برای تعامل داشتن همراه خود قند را انتخاب کنید و انتخاب کنید تأمین اسید فرساینده مینای مینا می دهند. شیرین های سکسی، {در حالی که} پنیری به نظر نمی رسد که باشند، برای مدت زمان بسیار طولانی در داخل دهان می نشینند را انتخاب کنید و انتخاب کنید روزی کدام ممکن است رفع می شوند، مینا های دارید را در داخل باقی مانده های قندی شستشو می دهند. شیرین های تلخ را انتخاب کنید و انتخاب کنید جویدنی نیز همراه خود اسید سیتریک سبک دار می شوند، مشابه ماده ای کدام ممکن است لیمو را انتخاب کنید و انتخاب کنید لیمو تلخ را برای مینای مینا کشنده ای می تنبل.

ترشی

خیارشور هر دو {هر} شکل از غذای ترشی همراه خود جذب شدن وعده های غذایی در داخل اسید، معمولاً بر موزه سرکه، راه اندازی می تواند. با این وجود، اکثر افراد مکرر ترشی نمی خورند، به همین دلیل خوردن گهگاهی آن خواهد شد بعید است بر سلامت عمومی مینا دارید {تأثیر} بگذارد.

جوش شیرینی

مردمی ترین می‌دانند کدام ممکن است نوشابه‌های شیرینی برای مینا‌های دارید خطرناک هستند، با این وجود یک چیز کدام ممکن است ممکن است علاوه بر این متوجه نباشید اینجا است کدام ممکن است حتی نوشابه‌های رژیمی با بیرون قند نیز تشکیل {مقادیر} زیادی اسید سیتریک را انتخاب کنید و انتخاب کنید فسفر است کدام ممکن است مینای مینا را به همین دلیل بین می‌برد. اگر مطلقاً {نمی توانید} با بیرون نوشابه {کار} کنید، امتحان کنید به جای آن مصرف کننده در کل روز، قرار است به آنها بروند را در داخل وعده های غذایی بنوشید. شانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید/هر دو آبکشی بعد به همین دلیل وعده های غذایی به خنثی کردن اسیدها پشتیبانی می تنبل.

فعالیت های ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید نوشیدنی های قدرت زا

ممکن است علاوه بر این به تذکر گزینه جایگزین برای مفید‌تری برای نوشابه‌های گازدار باشند، با این وجود تا حد زیادی نوشیدنی‌های ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید قدرت‌زا حقیقت این است حتی اسیدی‌تر به همین دلیل نوشابه‌ها هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل صورت خوردن مشترک می‌توانند به مینا‌ها {آسیب} بزنند.

شراب

شراب‌های زرشکی می‌توانند مینا‌های دارید را لکه‌دار کنند، با این وجود حتی شراب‌های سفید تشکیل اسیدهای فرسایشی هستند کدام ممکن است به لکه‌ها {اجازه} می‌دهند به همان اندازه واقعاً به مینا‌ها تأثیر می گذارد کنند. تانن‌های قابل دریافت در داخل شراب زرشکی نیز باعث خشکی دهان می‌شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید حرکت بزاق را به همین دلیل شستشوی اسیدها متوقف می‌کنند.

کراکر

نمک ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک ها نه کراکرهای بیشتر مبتنی بر آرد سفید تشکیل {مقادیر} زیادی کربوهیدرات های تصفیه شده هستند کدام ممکن است برای عجله میکرو ارگانیسم های کربوهیدرات در داخل دهان به قند (را انتخاب کنید و انتخاب کنید به نوبه شخصی اسید) بازسازی می شوند. کراکرها ممکن است حتی در داخل هنگام جویدن به یک پارچه خمیری چسبنده بازسازی می شوند کدام ممکن است به آنها اجازه می دهد به درون چین های مینا تأثیر می گذارد کنند. به همین دلیل آنجایی کدام ممکن است بعید است کراکر فاز بزرگی به همین دلیل برنامه کاهش وزن دارید باشد یا نباشد، خوردن گهگاهی آن خواهد شد اشکالی ندارد، با این وجود اطمینان حاصل کنید کدام ممکن است بعد به همین دلیل آن خواهد شد مسواک بزنید.

اسپرسو

اسپرسو دیگری به همین دلیل دارایی ها تعجب آور است لک است، را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است حتی – حدس زدید – نسبتا اسیدی است. مقایسه شده است همراه خود سیگاری ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید {افرادی که} چای می‌نوشند، لکه‌های روی مینا‌های {افرادی که} اسپرسو می‌نوشند معمولاً به سمت سفید شدن هر دو سفید شدن مقاوم‌تر هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید احتمالات اینکه پس به همین دلیل {درمان} مجدداً لکه‌دار شوند، معمولاً.

غذاهای {مفید}:

آدامس با بیرون قند

این توسط می آید فنی منصفانه وعده های غذایی معمولاً نیست، با این وجود منصفانه سلاح فوق العاده به سمت اسیدهای کار کردن پوسیدگی است. جویدن آدامس با بیرون قند بعد به همین دلیل وعده های غذایی باعث تحریک تأمین بزاق می تواند کدام ممکن است به شستشوی چرخ دنده خطرناک را انتخاب کنید و انتخاب کنید باقی مانده های وعده های غذایی به همین دلیل مینا ها پشتیبانی می تنبل. آدامس های با بیرون قند معمولاً همراه خود یک پارچه شیمیایی به تماس گرفتن زایلیتول شیرینی می شوند کدام ممکن است به مبارزه کردن میکرو ارگانیسم ها نیز پشتیبانی می تنبل.

اب

به نظر می رسد مانند است این یکی بی در نظر گرفته شده است، با این وجود شهروندان آمریکایی فقط در موردً به سختی کافی آب نمی نوشند. تا حد زیادی شهرهای آمریکا علاوه بر این پشتیبانی به تمیز کردن اسید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بقایای مینا‌ها، فلوراید را به آب لوله کشی اضافه می‌کنند به همان اندازه پشتیبانی بیشتری به مبارزه کردن پوسیدگی کنند.

لبنیات

لبنیات منبع مفید اولیه کلسیم برای اکثر افراد است. بدست آمده کلسیم فراوان یکی از آنها در نظر گرفته ساده ترین راه ها برای قدرتمند را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید حفظ مینا ها است. اخیراً اشخاص حقیقی به غیر لیبرال لاکتوز هستند، به همین دلیل اگر دارید یکی از آنها در نظر گرفته این اشخاص حقیقی هستید، تقویت می کند کلسیم خوردن کنید به همان اندازه اطمینان حاصل کنید کدام ممکن است به سختی کافی بدست آمده می کنید.

{سبزیجات} پر فیبر را انتخاب کنید و انتخاب کنید برگ دار

سبزیجاتی شبیه اسفناج را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلم بروکلی بسیار زیاد به همین دلیل چرخ دنده مغذی را به بدن ما دارید می‌رسانند را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است حتی برای مینا‌های دارید فوق العاده هستند در نتیجه به جویدن زیادی خواستن دارند. تمام این جویدن غدد بزاق دارید را تحریک می تنبل به همان اندازه تا حد زیادی تأمین کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید شخصی وعده های غذایی به شستن مینا ها در داخل حین جویدن پشتیبانی می تنبل.