Subway Nutrition: چگونه می توان غذاهای کم انرژی را در داخل مترو پیدا کنیم

Subway خوب ساندویچ زنجیره ای به سبک است کدام ممکن است طیف وسیعی به همین دلیل ساندویچ ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سالادها را {ارائه می دهد}. {در حالی که} در میان چرخ دنده غذایی پرکالری هستند، در میان قرار است به آنها بروند کم انرژی هستند. به منظور شما غذاهای کم انرژی پیدا کنید، در داخل همین جا نکاتی در موضوع چگونگی جستجو کردن قرار است به آنها بروند ممکن است وجود داشته باشد:

برو سراغ {سبزیجات}

یکی از آنها در نظر گرفته کم انرژی ترین ساندویچ ها، Veggie Delite Sub روی خوب نان گندم 9 دانه ای است. این ساندویچ تنها واقعی 230 انرژی دارد. به همین دلیل، می توانید با بیرون دلخوری کردن به همین دلیل افزودن انرژی زیادی به بدن ما شخصی آن قرار است را بخورید.

جدای به همین دلیل {سبزیجات} لذیذ، انتخاب های کم انرژی یکی دیگر که خواهید داشت {انتخاب کنید} سینه بوقلمون را انتخاب کنید و انتخاب کنید همبرگر است. {هر} وعده های غذایی شامل 180 انرژی است. اگر نیاز دارید، می توانید همبرگر جنگل سیاه را همراه خود 290 انرژی بلعیدن کنید.

اشتراک های کودک را {انتخاب کنید}

اگر اهل وعده های غذایی مصرف کردن {متوسط} ​​هستید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اشتهای کمی فقط دارید، ممکن است به طور اضافی بخواهید به سراغ ساب های کودک بروید، در نتیجه 9 تنها واقعی کودک هستند، متوسط انرژی کمتری نیز دارند. بر مقدمه تحقیق تحقیقاتی، محتوای انرژی ساب های کودک به همین دلیل 150 به همان اندازه 200 انرژی متغیر است.

مینی ساب همراه خود همانقدر کم انرژی، مینی ساب Veggie Delite همراه خود 150 انرژی است. حتی می تواند مینی ساب همبرگر را انتخاب کنید و انتخاب کنید سینه بوقلمون جنگل سیاه نیز ممکن است وجود داشته باشد کدام ممکن است 180 انرژی دارد. اگر عاشق گوشت هستید، می‌توانید {زیر} گوشت برشته شده را {انتخاب کنید} کدام ممکن است 200 انرژی دارد.

ساندویچ صبحانه بهترین بخورید

Subway خوب سری ساندویچ صبحانه دارد کدام ممکن است خیلی کمتر به همین دلیل 200 انرژی دارند. یکی از آنها در نظر گرفته یکی از بهترین ساندویچ ها، ساندویچ پروتئینی روی نان چسبناک است. این شامل می شود 170 انرژی است. بیکن را انتخاب کنید و انتخاب کنید استیک نیز ممکن است وجود داشته باشد کدام هرکدام کدام 190 انرژی دارند.

رهنمودها تا حد زیادی در موضوع چگونگی جستجو کردن غذاهای کم انرژی

هنگام {خرید}، همه وقت منوی {زیر} شش خوب و دنج چربی ها را پیدا کردن کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سالادها را انتخاب کنید و انتخاب کنید ساندویچ هایی را پیدا کنید کدام ممکن است شامل کالا گوشتی {مورد علاقه} ممکن است داشته باشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید تاپینگ هستند.

اگر عاشق سوپ هستید، همه وقت نیاز به کمی تحلیل کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید گزینه جایگزین برای های مفید قابل دریافت را تعیین کنید. 2 به همان اندازه به همین دلیل یکی از بهترین سوپ هایی کدام ممکن است نیاز به در ذهن داشته باشید سوپ مینسترون (90 انرژی) را انتخاب کنید و انتخاب کنید سوپ منطقه خروس (100 انرژی) هستند.

پس به همین دلیل سفارش ساندویچ شخصی نیاز به حواستان باشد یا نباشد کدام ممکن است چه مخلفاتی را تصمیم گیری در مورد می کنید. غیر از چیپس های غیر معمولی سیب زمینی، غذاهای یکی دیگر مربوط به چیپس سیب زمینی پخته، تکه سیب هر دو ماست کم چرب را بررسی کنید.