آیا از حجم عظیم راهنمایی های تغذیه ای همه یا هیچ در اینترنت غرق شده اید؟ آیا کاملاً از دست داده اید که کدام رفتارهای ارتقا دهنده سلامت واقعاً برای شما مفید است؟ ما متوجه شدیم – به همین دلیل است که از متخصص تغذیه، کریستی ویلسون درخواست کردیم که چگونه به مشتریانش کمک می کند تا آنچه را که برای آنها مفید است پیدا کنند. او صاحب کریستی ویلسون نوتریشن، LLC است، یک تجارت ارتباطات تغذیه که بر آموزش مردم تمرکز دارد که غذاهای سالم و مغذی مقرون به صرفه، زیبا و آسان برای تهیه هستند. این قسمت را گوش کنید تا بیشتر بدانید که واقعاً چه چیزی بر سلامت شما تأثیر می گذارد و چه چیزهایی می توانید نگران نباشید!
آنچه را پوشش می دهیم:
- رابطه با غذا چیست؟
- آیا کاهش وزن راه حل است؟
- گوش دادن به بدن خود به چه معناست؟
- علائم رایج گرسنگی چیست؟
- آیا باید علائم را بعد از غذا ردیابی کرد؟
- آیا BMI مهم است؟
- آیا سلامتی به غذایی که می خورید مربوط می شود؟
- چگونه می توان تشخیص داد که نسبت به یک غذا عدم تحمل دارید؟
- استرس چگونه بر هضم غذا تأثیر می گذارد؟
- چگونه به رفتارهای ارتقا دهنده سلامت خود پایبند باشید
- چگونه بفهمیم چه چیزی برای بهبود سلامتی شما مفید است
منابع ذکر شده در این قسمت:
وب سایت کریستی
کریستی در اینستاگرام @christywilsonnutrition
3 راه برای پشتیبانی از این پادکست:
- در iTunes یا Spotify امتیاز دهید – به معنای واقعی کلمه دو ثانیه طول می کشد
- بررسی در iTunes – 2 دقیقه طول می کشد
- با استفاده از کدهای منحصر به فرد “HOOKUP” در زیر از شرکای خود حمایت کنید. به این ترتیب می‌توانیم هر هفته یک نمایش رایگان تولید کنیم
آیا می توانید لطف بزرگی به ما بکنید؟
اگر از این قسمت لذت بردید، لطفاً لطف بزرگی به ما بکنید و نظر خود را در iTunes به ما بنویسید…. وقتی نظرات بیشتری دریافت می کنیم به افراد بیشتری دسترسی پیدا می کنیم!
اسپانسر پادکست شوید:
پادکست ما هر هفته به هزاران شنونده درگیر می رسد. اگر شما یک برند علاقه مند به تبدیل شدن به یک حامی هستید، با ما تماس بگیرید تا در مورد قیمت های مقرون به صرفه ما بیشتر بدانید.
با ما به صورت آنلاین ارتباط برقرار کنید:
پادکست ما هر چهارشنبه منتشر می شود و هر هفته به موضوعاتی مانند سلامت در هر اندازه، غذا و فرهنگ، غذا خوردن بصری، سلامت روان و پذیرش بدن می پردازیم. اگر به دنبال مسیری پایدار و فراگیر برای سلامتی هستید، با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه از درون به بیرون از خود مراقبت کنید.