ما بزرگترین طرفدار تصمیمات سال نو نیستیم. مطالعات نشان می دهد که 91 درصد از ما به تصمیمات سال جدید خود نمی رسیم، بنابراین وقت آن رسیده که چیز جدیدی را امتحان کنیم. در این ماه ما بر روی چگونگی ایجاد عادات سالم تمرکز می‌کنیم و با 23 عادت غذایی (غیر رژیمی) شروع می‌کنیم که به مرور زمان اضافه می‌شوند. ما در مورد همه چیز صحبت می کنیم، از استراتژی های خود برای دریافت آب کافی گرفته تا اینکه چگونه می توانیم یک صبحانه مقوی را در 5 دقیقه یا کمتر تهیه کنیم.
در این قسمت پوشش خواهیم داد:
- عادات غذایی برتر ما که هیچ ارتباطی با آنچه می خورید ندارد
- راهبردهای آسان برای خوردن آگاهانه تر
- تنها عادتی که به ما کمک می کند پس از بازگشت از مسافرت به خانه، تازه وارد شویم
- تنها عادتی که می تواند به شما کمک کند اعتماد بیشتری نسبت به بدن خود ایجاد کنید
- & بیشتر
3 راه برای پشتیبانی از این پادکست:
- نرخ
- مرور
- از حامیان مالی ما با استفاده از کدهای منحصر به فرد “HOOKUP” در اینجا حمایت کنید!
پادکست ما هر چهارشنبه منتشر می شود و هر هفته به موضوعاتی مانند سلامت در هر اندازه، غذا و فرهنگ، غذا خوردن بصری، سلامت روان و پذیرش بدن می پردازیم. اگر به دنبال مسیری پایدار و فراگیر برای سلامتی هستید، با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه از درون به بیرون از خود مراقبت کنید.
آیا می توانید لطف بزرگی به ما بکنید؟
اگر از این قسمت لذت بردید، لطفاً لطف بزرگی به ما بکنید و نظر خود را در iTunes به ما بنویسید…. هرچه نظرات بیشتری دریافت کنیم، رتبه ما در iTunes بالاتر می رود، یعنی به افراد بیشتری دسترسی پیدا می کنیم!
اسپانسر پادکست شوید:
پادکست ما هر هفته به هزاران شنونده درگیر می رسد. اگر شما یک برند علاقه مند به تبدیل شدن به یک حامی هستید، با ما تماس بگیرید تا در مورد قیمت های مقرون به صرفه ما بیشتر بدانید.
ارتباط آنلاین با ما:
پادکست ما هر چهارشنبه منتشر می شود و هر هفته به موضوعاتی مانند سلامت در هر اندازه، غذا و فرهنگ، غذا خوردن بصری، سلامت روان و پذیرش بدن می پردازیم. اگر به دنبال مسیری پایدار و فراگیر برای سلامتی هستید، با ما همراه شوید تا یاد بگیرید چگونه از درون به بیرون از خود مراقبت کنید.