ذهن آگاهی را در تمرینات خود بگنجانید
سلامت ذهن و بدن در کورپوس کریستی در دنیای پر سرعت امروز، یافتن لحظه ای آرامش می تواند یک رویای دور به نظر برسد. اما اگر به شما بگوییم که ادغام تمرکز حواس در برنامه تمرینی خود نه تنها می تواند سلامت جسمانی شما را افزایش دهد، بلکه سلامت روانی شما را نیز افزایش می … ادامه