چند بار باید به باشگاه بروم؟ همه ما می دانیم که ورزش برای سلامت کلی مهم است، اما واقعاً چقدر باید به باشگاه برویم؟ این یک سوال عالی است! پاسخ آسانی وجود ندارد، زیرا به عوامل مختلفی از جمله اهداف تناسب اندام و برنامه شما بستگی دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به فواید و دفعات … ادامه
پر کردن بشقاب خود با انواع غذاهای غنی از آنتی اکسیدان یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت کلی خود انجام دهید. آنتی اکسیدان ها دارای فهرست طولانی از فواید هستند، از جمله محافظت در برابر پیری زودرس، تقویت پوست جوان، حمایت از سیستم ایمنی، مبارزه با بیماری های مزمن – این … ادامه
دستور بیمه درمانی انفرادی جدید کالیفرنیا (2019 فصل 38، SB 78) ساکنان ایالت را ملزم می کند که حداقل پوشش ضروری (MEC) را برای خود و افراد تحت تکفل خود از اول ژانویه 2020 حفظ کنند یا جریمه مالیاتی ایالتی بپردازند. این حکم شبیه دستورات فردی قبلی فدرال ACA است. مجازات عدم رعایت حداقل پوشش … ادامه
آیا رویای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را داشته اید، اما به نظر می رسد هرگز به آن نرسیده اید؟ آیا حتی بعد از این همه تلاش و فداکاری هنوز هم در تلاش برای حفظ وزن خود هستید؟ اگر چنین است، پس وقت آن رسیده است که برنامه کاهش وزن خود را مجدداً ارزیابی … ادامه
این پست توسط BabbleBoxx حمایت می شود. سلام دوستان من من نمی توانم باور کنم که آوریل است! هر بار که به اینجا می روم تا بگویم چه خبر است، به معنای واقعی کلمه یک فصل جدید است. ما در طول این 5 ماه گذشته از انتقال از RI به PA و سپس بازگشت به … ادامه
این پست توسط Babbleboxx حمایت می شود اما مثل همیشه همه نظرات مربوط به من است! پاییز همگی مبارک من نمی توانم باور کنم که زمان مورد علاقه من از سال (تابستان) چقدر سریع گذشت، اما تقریباً در ماه اکتبر هستیم! من قصد دارم یک به‌روزرسانی کامل اپیزود پادکست از زندگی‌مان را از سال گذشته … ادامه
پیشاور، پاکستان – به گفته مقامات، تعداد کشته های بمب گذاری انتحاری روز گذشته در مسجدی در شمال غرب پاکستان در روز سه شنبه به 83 نفر افزایش یافت. حمله به یک مسجد اهل سنت در داخل یک مرکز اصلی پلیس یکی از مرگبارترین حملات به نیروهای امنیتی پاکستان در سال های اخیر بوده است. … ادامه
به احتمال زیاد، درباره آنتی اکسیدان ها و برخی از فواید آنها شنیده اید، زیرا رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان در دنیای سلامتی پر سر و صدا شده اند. این ترکیبات برای بسیاری از جنبه‌های سلامت کلی ما بسیار مهم هستند و با کمی تلاش و دانش می‌توان آنها را در رژیم غذایی … ادامه
رییس شورای شهر تهران گفت : خرید اتوبوس از خارج از کشور با توجه به برنامه‌ای که روی آن فکر شده بود منتفی شد. البته خرید اتوبوس از خارج بطور کامل منتفی نشده و اگر اتوبوس استاندارد، به روز و ارزان‌قیمت وارد شود به نفع مردم و محیط زیست خواهد بود. مهدی چمران در خصوص … ادامه
شاسی بلند جدید چری Exeed LX 400T با محدوده قیمتی بین 20 تا 23 هزار دلار در بازار چین معرفی شد که بیشتر مشتریان جوان را هدف قرار داده است. dietgroups-چری این محصول را با نام Zhuifeng در چین به فروش می‌رساند. پیش از این چری سعی داشت تعداد محدودی به فروش برساند و اکنون … ادامه