سلام! این مونیکا می، مربی سلامت اختصاصی شماست. من می دانم چقدر سخت است که با یک سبک زندگی پرمشغله همراه باشید، کار کنید، و همچنان سعی کنید سالم غذا بخورید. به همین دلیل است که می‌خواهم راهنمای نهایی خود را در مورد نحوه تهیه غذا با شما به اشتراک بگذارم. با چند مرحله آسان، … ادامه
پیش از این اطلاعاتی درباره شاسی بلند مرسدس بنز GLE و مدل کوپه 2024 آن بدست آوردیم و حال نوبت به نسخه پلاگین هیبریدی موسوم به GLE 400e هیبریدی 4ماتیک رسید. dietgroups-مرسدس بنز جدید GLE 400e 4MATIC پلاگین هیبریدی با 248 اسب بخار قدرت و 295 پوند فوت گشتاور راهی بازار خواهد شد، مدلی که … ادامه
حداقل اکنون می تواند از یک لیوان یا یک بطری آب استفاده کند. جو شوئن گفت: “من سال گذشته از یک شلنگ آتش نشانی آب می خوردم.” هیچ جذابیت زیادی برای چنین اضطرابی وجود ندارد، به همین دلیل است که شوئن امروزه بسیار راحت‌تر است تا با تمام کارهایی که در کار سخت خود با … ادامه
همه ما ارزش یک خواب خوب شبانه را می دانیم – و احساس خستگی در زمانی که نمی دانیم. وقتی می خوابیم، هم فرآیندهای فیزیکی و هم روانی در کار است. از یک طرف، ما به بدن خود زمان می دهیم تا استراحت کند. ما انرژی را با کاهش ضربان قلب، تنفس و دمای بدن … ادامه
هر فروشگاه مواد غذایی بهداشتی، بخش مکمل‌های خواربارفروشی و سوپرمارکت‌های سبز قفسه‌هایی پر از پودر پروتئین دارند. مارک ها و انواع مختلفی وجود دارد، به راحتی می توان از کنار آنها گذشت، بدون اینکه فکر دیگری در مورد آن بکند. ما قصد داریم در مورد سه دلیل اصلی که باید در حال حاضر از پودر … ادامه
میدونم با عنوان این پست به چی فکر میکنی…بازگشت به مدرسه!؟ اما کیسی، ما تازه وارد تابستان شدیم!! من کاملاً شما را می شنوم زیرا من عاشق شماره 1 تابستان اینجا هستم…ولی، من همچنین یک برنامه ریز هستم و دوست دارم برخی از چیزهای مورد علاقه ام را با همه به اشتراک بگذارم تا در … ادامه
این پست توسط Babbleboxx حمایت می شود. باورتون میشه سال 2022 باشه؟! این روزها، هفته‌ها و ماه‌ها واقعاً به عقب برمی‌گردند، اما گاهی اوقات احساس می‌کنید که بسیار کند پیش می‌روید. هر کس دیگری؟ من فقط داشتم با یکی از مشتریانم گپ می زدم و داشتیم در مورد اینکه همه اطراف ما یا مریض هستند … ادامه
درک جتر، اسطوره یانکی ها فاش کرد که برای رهایی از رکودی که او آن را «بدترین حالت تهاجمی در دوران حرفه ای من» توصیف می کرد، به بند طلایی هم تیمی خود روی آورد. جتر با حضور در «نمایش امشب» در بخشی به نام اعترافات واقعی شرکت کرد، جایی که به جیمی فالون و … ادامه
چند بار باید به باشگاه بروم؟ همه ما می دانیم که ورزش برای سلامت کلی مهم است، اما واقعاً چقدر باید به باشگاه برویم؟ این یک سوال عالی است! پاسخ آسانی وجود ندارد، زیرا به عوامل مختلفی از جمله اهداف تناسب اندام و برنامه شما بستگی دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به فواید و دفعات … ادامه
پر کردن بشقاب خود با انواع غذاهای غنی از آنتی اکسیدان یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت کلی خود انجام دهید. آنتی اکسیدان ها دارای فهرست طولانی از فواید هستند، از جمله محافظت در برابر پیری زودرس، تقویت پوست جوان، حمایت از سیستم ایمنی، مبارزه با بیماری های مزمن – این … ادامه