دبی – خبرگزاری دولتی ایرنا روز یکشنبه گزارش داد که رهبر عالی ایران «ده‌ها هزار» زندانی از جمله برخی از بازداشت‌شدگان در اعتراضات ضد دولتی اخیر را عفو کرده است. با این حال، طبق جزئیات اعلام شده در رسانه‌های دولتی، عفو مورد تایید آیت‌الله علی خامنه‌ای با شرایطی همراه بود که می‌گوید این اقدام برای … ادامه
تنش خود را با تمرینات منظم رام کنید اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید، ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. متوجه خواهید شد که تمرینات منظم فواید زیادی برای سلامت جسمی و روحی شما دارد. به علاوه، این یک راه عالی برای افزایش انرژی شما است. بسیاری از ما تنش را … ادامه
10 نشانگر که نشان می دهد شما در حال کتوز هستید چگونه بدون نوار بگوییم که در کتوز هستید؟ اگر سطوح خیلی بالا برود، کتواسیدوز ممکن است رخ دهد. سنت نوتریشن کتو سوختگی طرح روزه کتو آیا کربوهیدرات زیادی برای کتوز نیاز دارم؟ در حالت ایده‌آل، این کربوهیدرات‌ها ممکن است از غذاهایی که دارای فیبر … ادامه
یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می گوید، “شما همان چیزی هستید که می خورید” – و وقتی صحبت از تغذیه به میان می آید، این نقل قول درست است. این کاملا ساده است. اگر غذاهای خوب بخورید – احساس خوبی خواهید داشت. اگر غذاهای بد بخورید – احساس بدی خواهید داشت. و اگرچه … ادامه
سلام! این مونیکا می، مربی سلامت اختصاصی شماست. من می دانم چقدر سخت است که با یک سبک زندگی پرمشغله همراه باشید، کار کنید، و همچنان سعی کنید سالم غذا بخورید. به همین دلیل است که می‌خواهم راهنمای نهایی خود را در مورد نحوه تهیه غذا با شما به اشتراک بگذارم. با چند مرحله آسان، … ادامه
پیش از این اطلاعاتی درباره شاسی بلند مرسدس بنز GLE و مدل کوپه 2024 آن بدست آوردیم و حال نوبت به نسخه پلاگین هیبریدی موسوم به GLE 400e هیبریدی 4ماتیک رسید. dietgroups-مرسدس بنز جدید GLE 400e 4MATIC پلاگین هیبریدی با 248 اسب بخار قدرت و 295 پوند فوت گشتاور راهی بازار خواهد شد، مدلی که … ادامه
حداقل اکنون می تواند از یک لیوان یا یک بطری آب استفاده کند. جو شوئن گفت: “من سال گذشته از یک شلنگ آتش نشانی آب می خوردم.” هیچ جذابیت زیادی برای چنین اضطرابی وجود ندارد، به همین دلیل است که شوئن امروزه بسیار راحت‌تر است تا با تمام کارهایی که در کار سخت خود با … ادامه
همه ما ارزش یک خواب خوب شبانه را می دانیم – و احساس خستگی در زمانی که نمی دانیم. وقتی می خوابیم، هم فرآیندهای فیزیکی و هم روانی در کار است. از یک طرف، ما به بدن خود زمان می دهیم تا استراحت کند. ما انرژی را با کاهش ضربان قلب، تنفس و دمای بدن … ادامه
هر فروشگاه مواد غذایی بهداشتی، بخش مکمل‌های خواربارفروشی و سوپرمارکت‌های سبز قفسه‌هایی پر از پودر پروتئین دارند. مارک ها و انواع مختلفی وجود دارد، به راحتی می توان از کنار آنها گذشت، بدون اینکه فکر دیگری در مورد آن بکند. ما قصد داریم در مورد سه دلیل اصلی که باید در حال حاضر از پودر … ادامه
میدونم با عنوان این پست به چی فکر میکنی…بازگشت به مدرسه!؟ اما کیسی، ما تازه وارد تابستان شدیم!! من کاملاً شما را می شنوم زیرا من عاشق شماره 1 تابستان اینجا هستم…ولی، من همچنین یک برنامه ریز هستم و دوست دارم برخی از چیزهای مورد علاقه ام را با همه به اشتراک بگذارم تا در … ادامه